Resumen de Modificación de la imagen corporal en estudiantes universitarios a través de una mejora en la composición corporal
David M. Díez Fernández, Pedro Jesús Ruiz Montero, Antonio Jesús Casimiro Andújar
Introducción: No hay lugar a duda en cuanto a los numerosos efectos positivos del ejercicio físicomoderado y controlado para la mejora de la calidad de vida, verdadera preocupación social y sanitaria.Evidencia científica revela la relación entre IMC y otras variables que explican la composición corporalcon la imagen corporal. A partir de un programa de ejercicio físico y un proceso de coaching integrala través de una metodología de aprendizaje-servicio, se logra que los estudiantes de 3º CCAFD dela Universidad de Almería del curso 2016/2017, hagan mejorar la condición física, la composicióncorporal, el nivel de actividad física y la calidad de vida en estudiantes de la universidad de Almeríamediante un seguimiento individualizado.Método: Programa de ejercicio físico y de coaching integral que se compone de 10 semanas de entrenamiento.El entrenamiento físico semanal se compone de 2 sesiones presenciales con el coach +1 sesión no presecial con una duración por sesión de 60-90 minutos cumpliendo con las recomendacionesoficiales de actividad física. N=55 (Medad = 23.30 ± DT = 3.02 años).Resultados: mejoras pre/post en el IMC, porcentaje graso, masa magra y peso total. Modificación dela opinión física personal pre/post intervención.Conclusiones: el programa de ejercicio físico logro mejorar las variables principales de composicióncorporal en estudiantes universitarios provocando una modificación en la imagen corporal percibida.
