Beneficios de la actividad física para la promoción de un envejecimiento activo en personas mayores: revisión bibliográfica

• Martínez-Heredia, Nazaret ^[1] ; Santaella Rodríguez, Esther ^[1] ; Rodríguez-García, Antonio-Manuel ^[1]
  1. [1] Universidad de Granada

     Universidad de Granada

     Granada, España

     
• Localización: Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación, ISSN-e 1988-2041, ISSN 1579-1726, Nº. 39, 2021, págs. 829-834
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Benefits of physical activity for the promotion of active aging in elderly. Bibliographic review.
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• Resumen
  • español

    En las últimas décadas se observan cambios demográficos significativos, se observa una tendencia progresiva en cuanto alenvejecimiento de la población, la longevidad se trata de una característica presente en nuestra sociedad. Dicho cambio está propiciandoel desarrollo de diversas políticas orientadas a fomentar un envejecimiento activo y saludable, teniendo en cuenta los beneficios de laactividad física para su promoción. El principal objetivo de este estudio se centra en realizar una revisión sistemática de estudios sobrela incidencia positiva de la actividad física en el bienestar de las personas mayores asociado a un envejecimiento saludable. Para ello, seutilizaron los estudios recogidos en la colección principal de la base de datos Web of Science, seleccionando las revistas con mayor índicede impacto. La muestra consta de 15 artículos, los cuales se estudian a fondo para desglosar la información más relevante. Los artículoshan sido seleccionados teniendo en cuenta las siguientes variables: objetivos, diseño, muestra e instrumentos y resultados. Los artículosanalizados muestran que la práctica diaria de actividad física incrementa los niveles de autoestima e incide en la felicidad de los mayores,además de contribuir a mejorar la capacidad para el autocuidado, favorecer la integración del esquema corporal y facilitar las relacionesintergeneracionales, entre otros aspectos positivos. Es necesario promover un envejecimiento activo y saludable en mayores basado enla promoción de la actividad física.

  • English

    A significant change is taking place nowadays, i.e. the progressive tendency to aging of the elderly population: longevity is avery latent characteristic in our society. This change is favoring the development of various policies for the preparation of the populationtowards an active and healthy aging, taking into account the benefits of physical activity for its promotion. The main objective of thisstudy is to review the bibliography on the positive impact of physical activity on elders’ well-being associated with healthy aging.Studies collected in the Web of Science database were chosen from those journals with the highest impact index. The sample consistedof 15 articles, which were thoroughly studied so to break down the most relevant information. The articles were selected taking intoaccount the following variables: objectives, design, sample and instruments, and results. The analyzed articles showed how daily practiceof physical activity increases self-esteem levels, affects elderly’s happiness, contributes to improving self-care competence, promotescorporal scheme integration, facilitates intergenerational relations, increases social participation, creates positive changes in lifestyle,improves sleep quality, reduces anxiety, stress, depression and insomnia, and reinforces intellectual activity due to good cerebraloxygenation, among other effects. In the third age it is necessary to promote an active and healthy aging based on the promotion ofphysical activity.