Entrenamiento de fuerza ipsilateral del brazo dominante y su influencia sobre el brazo contralateral
- Autores: Luis Millán González Moreno
- Directores de la Tesis: José Enrique Gallach Lazcorreta (dir. tes.)
- Lectura: En la Universitat de València ( España ) en 2002
- Idioma: español
- Tribunal Calificador de la Tesis: José Enrique Campillo Álvarez (presid.), José Javier Mundina Gómez (secret.), Victor Tella Muñoz (voc.), José Luis Toca Herrera (voc.), Antonio Iradi Casal (voc.)
- Materias:
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- Resumen
El objetivo principal del estudio es cuantificar las mejores producidas en el bíceps braquial del brazo dominante, tras ocho semanas de entrenamiento ipsilateral del brazo no dominante.
Se trata de un estudio experimental ramdomizado, con dos grupos de trabajo que utilizaban distintas cargas de entrenamiento.
Se midió los cambios en la sección transversal del bíceps braquial, actividad del sistema nervioso, fuerza y tiempo de ejecucción de la flexión del antebrazo sobre el brazo.
Llegándose a las siguientes conclusiones:
1,- El entretenimiento unilateral con cargas del 95% y pocas repeticiones, produce mejoras en la fuerza del brazo no entrenado con aumento de la actividad electromiográfica.
2,- El entrenamiento unilateral con cargas del 70% y alto número de repeticiones produce mejoras en la fuerza del brazo no entrenado, sin consecuencias en su actividad electromiográfica ni hipertrofia signficativas.
3,- Tanto el entrenamiento unilateral con cargas elevadas con son cargas medias, producen la reducción del tiempo de ejecución del brazo no entrenado.
4,- La mejora en el tiempo de ejecucción, evidencia la conveniencia de la aplicación de entrenamiento unilateral a nivel deportivo, en el mantenimiento de la forma, tras lesiones puntuales.
5,- Las nuevas tecnologías utilizadas para la comparación de los resultados obtenidos en el tiempo de ejecucción, han evidenciado la idoneidad de las dos técnicas usadas.
