Procedimientos para seleccionar los ejercicios para la preparación de la fuerza en los deportes escolares

• González Duarte, Luis Alberto ^[1]
  1. [1] Universidad Central Marta Abreu de Las Villas, Cuba
• Localización: GADE: Revista Científica, ISSN-e 2745-2891, Vol. 3, Nº. 5, 2023, págs. 88-101
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Procedures for selecting exercises for the preparation for strength in the escolars sports
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• Resumen
  • español

    El presente trabajo hace referencia a los procedimientos que deben emplearse para seleccionar los ejercicios para la preparación de la fuerza en los deportes que emplean el Levantamiento de pesas como deporte auxiliar. El trabajo se ha estructurado en tres partes, en los cuales se distribuyen los objetivos y los métodos de la investigación, observándose el proceso de entrenamiento, la aplicación de encuestas a los entrenadores de tres deportes para obtener información sobre la práctica de la preparación de la fuerza en sus categorías, se realizó una tormenta de ideas con 16 especialistas de la provincia para la validación de dicha propuesta. Apoyándonos en las teorías de Karl Hainaut para analizar las estructuras cinemáticas de los movimientos en los ejercicios competitivos de cada uno de los deportes y así poder determinar los músculos principales que intervienen en estos movimientos permitirá seleccionar los ejercicios auxiliares aportados en la teoría de Iván Román Suárez, los ejercicios que se seleccionan para la preparación de la fuerza permiten brindar un entrenamiento más objetivo, variable y personalizado según las necesidades individuales de los deportistas en correspondencia con las debilidades técnicas.   

  • English

    The present work refers to the procedures that must be used to select the exercises for the preparation of strength in sports that use Weightlifting as an auxiliary sport. The work has been structured in three parts, in which the objectives and methods of the research are distributed, observing the training process, the application of surveys to the coaches of three sports to obtain information on the practice of preparation of the force in its categories, a brainstorm was held with 16 specialists from the province to validate said proposal. Relying on the theories of Karl Hainaut to analyze the kinematic structures of the movements in the competitive exercises of each of the sports and thus being able to determine the main muscles involved in these movements will allow to select the auxiliary exercises provided in the theory of Iván Román Suárez , the exercises that are selected for the preparation of the strength allow to provide a more objective, variable and personalized training according to the individual needs of the athletes in correspondence with the technical weaknesses.