Resumen de Efectividad del método de ejercicio Pilates sobre la fuerza muscular en personas sanas. Una revisión narrativa

María Serrano, Víctor Hugo Arboleda Serna

• español

  Problema: el método o técnica de ejercicio Pilates ha sido utilizado para mejorar la capacidad funcional prevenir posibles situaciones que afectan la salud de las personas, independiente de la edad y la actividad que desarrolle en la cotidianidad. Objetivo: identificar el efecto del método de ejercicio Pilates en la fuerza muscular en personas sanas. Método: se realizó una revisión de la literatura, sin restricción de fechas, en las bases de datos Pubmed, Scopus, Science Direct, EBSCOhost, GreenFILE, ProQuest y SPORTDiscus, utilizando como términos de búsqueda Pilates, Pilates exercise, strength, health, randomized controlled trials. Resultados: se eligieron los estudios que cumplieron los criterios de inclusión, seleccionando un estudio cuasi-experimental y 7 ensayos controlados aleatorios en los que se analizaron los efectos del método Pilates sobre la fuerza muscular. Conclusiones: el método de ejercicio Pilates ha sido utilizado como medio de intervención preventiva en grupos poblacionales con características y objetivos diversos. En algunas investigaciones, el método Pilates generó cambios en la fuerza. Sin embargo, en otros estudios, a pesar de haber cambios, estos no fueron significativos, por lo cual es posible que las intervenciones no se estén realizando con la rigurosidad metodológica requerida, aspecto que debe ser evaluado en futuras investigaciones.

• English

  Problem: the method or technique Pilates exercise has been used to improve functional capacity and prevent possible situations that affect the health of individuals, regardless of age and the activity that develops in everyday life. Objective: to analyze the effect of the Pilates exercise method on muscle strength in healthy people. Method: a review of the literature was made, without restriction of dates, in the databases Pubmed, Scopus, Science Direct, EBSCOhost, GreenFILE, ProQuest and SPORTDiscus. The terms Pilates, Pilates exercise, strength, health, randomized controlled trials were used. Studies were chosen, which met the inclusion criteria. Results: it was selected a quasi-experimental study and 7 randomized controlled trials (RCTs) that analyzed the effects of the Pilates method on muscle strength. Conclusions: Pilates exercise method has been used as a means of preventive intervention in population groups with different characteristics and objectives. In some investigations the Pilates method generated changes in the strength; however, there are other studies in which, despite changes, these are not significant, therefore it is possible that the interventions are not being carried out with the required methodological rigor, aspect that should be evaluated in future research.