Resumen de Ira: Enfocándonos na ira construtiva
- galego
O presente artigo quere pór en valor á ira e a súa función adaptativa e construtiva como emoción básica. Parto dunha reflexión en base á miña práctica en terapia, onde observo o impacto negativo que ten a mala xestión desta emoción nas persoas, sobre todo no que respecta ás súas relacións interpersoais. Faise imprescindible desculpabilizar a ira e mellorar o autocoñecemento emocional. Como profesional, interésame dar a valer a psicoeducación sobre a ira e a súa xestión, como estratexias eficaces co propósito dunha boa convivencia.
- English
This article aims to highlight anger and its adaptive and constructive function as a basic emotion. I start with a reflection based on my practice in therapy, where I observe the negative impact that the mismanagement of this emotion has on people, especially in terms of their interpersoal relationships. It becomes essential to deculpitate anger and improve emotional self-knowledge. As a professional, I am interested in using psychoeducation on anger and its management as effective strategies for good coexistence.
