Ira: Enfocándonos na ira construtiva

• Mª Victoria Canosa Raña ^[1]
  1. [1] Centro Médico Semecor e Centro Médico Progreso (Ourense).
• Localización: Anuario Psicoloxía e Saúde: Revista Oficial da Sección de Psicoloxía e Saúde do COPG, ISSN-e 2444-6653, Nº. 13, 2020 (Ejemplar dedicado a: Pecados), págs. 30-41
• Idioma: gallego
• Enlaces
  • Texto Completo Ejemplar
• Resumen
  • galego

    O presente artigo quere pór en valor á ira e a súa función adaptativa e construtiva como emoción básica. Parto dunha reflexión en base á miña práctica en terapia, onde observo o impacto negativo que ten a mala xestión desta emoción nas persoas, sobre todo no que respecta ás súas relacións interpersoais. Faise imprescindible desculpabilizar a ira e mellorar o autocoñecemento emocional. Como profesional, interésame dar a valer a psicoeducación sobre a ira e a súa xestión, como estratexias eficaces co propósito dunha boa convivencia.

  • English

    This article aims to highlight anger and its adaptive and constructive function as a basic emotion. I start with a reflection based on my practice in therapy, where I observe the negative impact that the mismanagement of this emotion has on people, especially in terms of their interpersoal relationships. It becomes essential to deculpitate anger and improve emotional self-knowledge. As a professional, I am interested in using psychoeducation on anger and its management as effective strategies for good coexistence.