Ejercicio físico y estrés: Una perspectiva saludable
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[1] Universidad Internacional de La Rioja
Universidad Internacional de La Rioja
Logroño, España
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- Localización: Educación física y deporte promotores de una vida saludable. Recursos del medio natural y cultural para intervenir en el sedentarismo y la obesidad: X Congreso Internacional sobre la Enseñanza de la Educación Física y el Deporte Escolar. Pontevedra, 5, 6, 7 y 8 de septiembre de 2013, 2013, ISBN 978-84-939424-4-1, págs. 61-65
- Idioma: español
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Resumen
El presente artículo versa sobre la importancia de la práctica de actividad y ejercicio físico tanto a nivel autotélico como instrumental. En este caso, partimos de la hipótesis que enfrentarse a una situación de estrés controlada como el ejercicio físico incrementa la capacidad de enfrentarse a otros estresores no deseados, siendo la respuesta del estrés y el ejercicio físico similares. Asimismo, establecemos la diferencia entre el estrés agudo (eustrés) y el crónico (distrés) y cómo influyen ambos en diversos procesos psicológicos básicos. A continuación, exponemos recomendaciones prácticas saludables para activar sustancias químicas favorables para nuestra salud integral para terminar con las conclusiones.
