Resumen de Efecto de actividad física dirigida sobre fragilidad y aptitud física en adultos mayores

Lenin Tlamatini Barajas Pineda, José Del Río Valdivia, Pedro Julián Flores Moreno, Eduardo Gómez Gómez, Ciria Margarita Salazar, Karla Karina Rodríguez Espinoza, Ariel Alejandro Anguiano Alcaraz

• español

  Objetivo:Describir los efectos de un programa de actividad física dirigida sobre en el nivel de fragilidad y aptitud física en adultos mayores de una comunidad rural. Material y método:10 adultos mayores (67±8.29), se les aplicó el cuestionario Share Frailty Instrument Calculators y Senior Fitness Test, y se ejercitaron durante 12 semanas, tres días por semana. Resultados:en pre y post intervención,Chair Stand, 16.90±3.66 y 15.60±4.37, Arm Curl Derecha, 31.00±9.38 y 24.50±6.50, Arm Curl Izquierda, 29.30±7.45 y 24.40±4.81, Chair Sit and Reach Derecha, -6.60±11.34 y -4.35±8.60, Chair Sit and Reach Izquierda, -8.06±10.84 y -5.20±7.55, Back Scratch Derecha, -11.00±9.09 y -12.50±8.48, Back Scratch Izquierda, -18.73±5.86 y -19.12±8.01, 8-Ft Up And Go, 10.63±3.03 y 8.47±4.22 (p .013*), 6 Min Walk, 206.32±94.89 y 292.76±40.86 (p .005*), Fragilidad, 0.8715±1.0189 y 0.6989±1.4695. Conclusiones: 12 semanas de actividad física con frecuencias de tres días por semana, influye de manera significativa en las capacidades físicas y disminución la fragilidad de adultos mayores.

• English

  Objective:To describe the effects of a program of physical activity redistribution on the level of fragility and physical fitness in older adults of a rural community. Material and method: 10 older adults (67 ± 8.29), the questionnaire was applied. Share Fragility Instrument Calculation and Senior Fitness Test, and they exercised for 12 weeks, three days a week. Results: in pre and post intervention, Support for chair, 16.90 ± 3.66 and 15.60 ± 4.37, Right for arms curl, 31.00 ± 9.38 and 24.50 ± 6.50, Left for arm curl, 29.30 ± 7.45 and 24.40 ± 4.81, Right to sit and reach the chair , -6.60 ± 11.34 and -4.35 ± 8.60, Sitting and Reach in Left Chair, -8.06 ± 10.84 and -5.20 ± 7.55, Right Scratch, -11.00 ± 9.09 and -12.50 ± 8.48, Left Scratch Back, -18.73 ± 5.86 and -19.12 ± 8.01, 8-Ft Up And Go (p .013*), 10.63 ± 3.03 and 8.47 ± 4.22, 6 Min Walk, 206.32 ± 94.89 and 292.76 ± 40.86 (p .005*), Fragility, 0.8715 ± 1.0189 and 0.6989 ± 1.4695. Conclusions: 12 weeks of physical activity with frequencies of three days per week, significantly influence physical abilities and reduce the frailty of older adults.