Efecto de actividad física dirigida sobre fragilidad y aptitud física en adultos mayores

• Autores: Lenin Tlamatini Barajas Pineda, José Del Río Valdivia, Pedro Julián Flores Moreno, Eduardo Gómez Gómez, Ciria Margarita Salazar, Karla Karina Rodríguez Espinoza, Ariel Alejandro Anguiano Alcaraz
• Localización: Acciónmotriz, ISSN-e 1989-2837, Nº. 24, 2020, págs. 23-29
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Effect of physical activity directed on fragility and physical fitness in older adults
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• Resumen
  • español

    Objetivo:Describir los efectos de un programa de actividad física dirigida sobre en el nivel de fragilidad y aptitud física en adultos mayores de una comunidad rural. Material y método:10 adultos mayores (67±8.29), se les aplicó el cuestionario Share Frailty Instrument Calculators y Senior Fitness Test, y se ejercitaron durante 12 semanas, tres días por semana. Resultados:en pre y post intervención,Chair Stand, 16.90±3.66 y 15.60±4.37, Arm Curl Derecha, 31.00±9.38 y 24.50±6.50, Arm Curl Izquierda, 29.30±7.45 y 24.40±4.81, Chair Sit and Reach Derecha, -6.60±11.34 y -4.35±8.60, Chair Sit and Reach Izquierda, -8.06±10.84 y -5.20±7.55, Back Scratch Derecha, -11.00±9.09 y -12.50±8.48, Back Scratch Izquierda, -18.73±5.86 y -19.12±8.01, 8-Ft Up And Go, 10.63±3.03 y 8.47±4.22 (p .013*), 6 Min Walk, 206.32±94.89 y 292.76±40.86 (p .005*), Fragilidad, 0.8715±1.0189 y 0.6989±1.4695. Conclusiones: 12 semanas de actividad física con frecuencias de tres días por semana, influye de manera significativa en las capacidades físicas y disminución la fragilidad de adultos mayores.

  • English

    Objective:To describe the effects of a program of physical activity redistribution on the level of fragility and physical fitness in older adults of a rural community. Material and method: 10 older adults (67 ± 8.29), the questionnaire was applied. Share Fragility Instrument Calculation and Senior Fitness Test, and they exercised for 12 weeks, three days a week. Results: in pre and post intervention, Support for chair, 16.90 ± 3.66 and 15.60 ± 4.37, Right for arms curl, 31.00 ± 9.38 and 24.50 ± 6.50, Left for arm curl, 29.30 ± 7.45 and 24.40 ± 4.81, Right to sit and reach the chair , -6.60 ± 11.34 and -4.35 ± 8.60, Sitting and Reach in Left Chair, -8.06 ± 10.84 and -5.20 ± 7.55, Right Scratch, -11.00 ± 9.09 and -12.50 ± 8.48, Left Scratch Back, -18.73 ± 5.86 and -19.12 ± 8.01, 8-Ft Up And Go (p .013*), 10.63 ± 3.03 and 8.47 ± 4.22, 6 Min Walk, 206.32 ± 94.89 and 292.76 ± 40.86 (p .005*), Fragility, 0.8715 ± 1.0189 and 0.6989 ± 1.4695. Conclusions: 12 weeks of physical activity with frequencies of three days per week, significantly influence physical abilities and reduce the frailty of older adults.