Resumen de Adicción al ejercicio: un nuevo tipo de dependencia

Rocío Cáceres Matos, Sara Díaz Castro

• El ejercicio físico produce efectos beneficiosos para la salud física y mental, mejorando la sensación de bienestar y estado de ánimo. Las personas que se ejercitan de manera regular tienden a tener niveles más altos de salud y menos estrés. Otros beneficios son el alivio de la ansiedad, efectos antidepresivos, aumento de la autoestima, autoeficacia y regulación emocional. Sin embargo, en ocasiones, puede generar dependencia psicológica ocasionando deterioro del estado físico y mental.