Resumen de Efecto de un programa de pliometría en trampolin sobre la potencia de miembros inferiores en gimnastas de la categoría infantil

V. Sandoval, Yaira Barranco Ruiz, Susana Paz Viteri, Emilio Villa González

• español

  La práctica recreacional y competitiva de deportes acrobáticos, como es el trampolín, está creciendo rápidamente alrededor del mundo. El trampolín es un implemento gimnástico utilizado para el aprendizaje de destrezas acrobáticas en la gimnasia deportiva infantil. Sin embargo, existen pocos estudios que investiguen su aplicación para el desarrollo de la potencia de miembros inferiores. Objetivo: Analizar el efecto de un programa de entrenamiento de pliometría en trampolín sobre la potencia de miembros inferiores en gimnastas infantiles. Métodos: Un total de 20 niños gimnastas (edad: 8.00±1.71 años) participaron en el estudio. La potencia de miembros inferiores fue evaluada antes y después de una intervención basada en entrenamiento de pliometría con trampolín de 8 semanas de duración (3 días/semanas, 1h/sesión). La potencia de piernas se evaluó mediante el test de Bosco con la batería Squat Jump (SJ) y Countermovement jump (CMJ) mediante plataforma de salto (Axon Jump 4.0). El tiempo de salto, la altura de salto y el tiempo de despegue fueron evaluados para ambas baterías de salto. El peso, la talla, el IMC y el % de asistencia durante la intervención también fueron analizados. La comparación de las medias pre-post intervención para las variables normales se realizó mediante la T de student para muestras apareadas. En el caso de las variables no normales se utilizó el test de Wilcoxon. El análisis estadístico se realizó usando el programa SPSS (v22, IBM, USA). El valor de significación fue de p<0.05. Resultados: En el SJ post-intervención, aumentaron significativamente tanto el tiempo de vuelo (MD=39.2±17.19 mseg; p<0.001) como la altura de salto (MD=4.22±1.88 cm; p<0.001). Sin embargo, no existieron diferencias significativas post-intervención en la variable tiempo de despegue. En el CMJ aumentaron significativamente el tiempo de vuelo (MD=41.8±25.97 mseg; p<0.001) y la altura de salto (MD=4.88±3.13 cm;

  p<0.001. Además, el tiempo de despegue disminuyó significativamente (MD=0,73±0.93 mseg; p<0.01). El porcentaje de asistencia al programa de intervención fue de (97.21±3.91%). Conclusión: Una intervención de entrenamiento de pliometría con trampolín durante 8 semanas mejoró la potencia de miembros inferiores en gimnastas infantiles incrementando el tiempo vuelo y altura de salto en el SJ y en el CMJ.

• English

  The recreational and competitive practice of acrobatic sports, that is, trampoline, is growing rapidly around the world. The trampoline is a gymnastic implement used for learning acrobatic skills in children's gymnastics. However, few studies investigating its application for the development of the power of lower limbs. Thus, the aim of this study was to analyze the effect of a trampoline plyometric training program on the power of lower limbs in children's gymnasts.

  Methods: A total of 20 gymnasts’ children (age: 8.00±1.71 years) participated in the study. The power of lower limbs was evaluated before and after an intervention of 8 weeks (3 days/week, 1 h/session) based on training trampoline. Leg power was assessed by Bosco test with the battery Squat Jump (SJ) and Countermovement jump (CMJ) by jumping platform (Axon Jump, software 4.0). The jump time, jump height and take-off time were evaluated for both batteries jump. The weight, height, BMI and the attendance during the intervention were also analyzed. Paired-samples Student t-test was use for comparing the means of the normal study variables pre-interevention and postintervention.

  Wilcoxon test was used for non-normal variables. Statistical analysis was performed using SPSS (v.22, IBM, USA). The value of significance was p<0.05. Results: Post-intervention, SJ significantly increased the flight time (MD=39.2±17.19 m-sec; p<0.001) and the jump height (MD=4.22±1.88 cm, p <0.001). However, there were no significant differences post-intervention in the variable take-off time in SJ. In the CMJ, the time of flight and jump height significantly increased (MD=41.8±25.97 m-sec; p<0.001;

  MD=4.88±3.13 cm; p<0.001, respectively). Moreover, the take-off time decreased significantly (MD=0.73±0.93 m-sec, p<0.01). The percentage of attendance to the intervention programe was (97.21±3.91%). Conclusion: An 8-weeks plyometric training intervention with trampoline improved the power of lower limbs in gymnast’s children increasing the flight time and jump height in the SJ and CMJ.