Taxa de sudorese e condição hídrica em atletas de natação

• Ferreira, Aline ; Oliveira, Ângela ; Marostica, Marcia ; Silva, Maria das Dores ; Rocha, Orminda ; Kherlakian, Rafaela ; Alvarenga, Mariana ^[1]
  1. [1] Centro Universitário das Faculdades Metropolitanas Unidas

     Centro Universitário das Faculdades Metropolitanas Unidas

     Brasil

     
• Localización: Revista Brasileira de Nutriçao Esportiva, ISSN-e 1981-9927, Vol. 9, Nº. 51, 2015, págs. 247-254
• Idioma: portugués
• Enlaces
  • Texto completo (pdf)
• Dialnet Métricas: 4 Citas
• Resumen
  • English

    Swat rate and hydration status on swimmersThe swimming is a sport in which individuals who practice does not attach too much importance to liquid intake, since the aquatic environment provides a false sense of hydration and a perception that there is no sweating. Therefore, the purpose of this study was to measure the rate of sweating and observe the hydration status on swimmers, so that a properly amount of water be recommended, in order to avoid dehydration. Nine swimmers were evaluated, in which the initial and final weight were scaled to set their weight loss percentage afterwards and sweat rate. During the training time was allowed to consume water ad libitum and at the end of the session they were instructed to urinate into a measuring cup and bring the sample, then, reactant strips were used to measure the urine's specific gravity. The results demonstrated weight loss percentage lower than 1,5%, which does not describe a dehydration process, neither a performance decrease. The sweat rate’s average was 8ml/min and an increase of urine's specific gravity at 0,005, signaling their concentration post workout. Some papers that aimed to measure the rate of sweating and weight loss percentage during the exercise reported similar results. It concludes that among the evaluated, there were no significant results for characterizing a dehydration process and further studies are suggested in order to explore the role of electrolytes and carbohydrates on hydration.

  • português

    A natação é uma modalidade esportiva na qual seus praticantes não dão a merecida importância ao consumo de líquidos, uma vez que o meio aquático confere uma falsa sensação de hidratação e a percepção de não transpirar. Portanto, o propósito deste estudo foi aferir a taxa de sudorese e observar a condição hídrica de atletas de natação, para que assim, uma reposição hídrica apropriada seja indicada afim de evitar a desidratação. Foram avaliados 9 atletas praticantes de natação (15,4 ± 1,72 anos), onde o peso inicial e final dos mesmos foi aferido para determinar a porcentagem de perda de peso (%pp) e a taxa de sudorese. Durante o treino consumiam água à vontade e ao término da sessão os mesmos eram orientados à urinar em um copo graduado e apresentar a amostra, e então tiras reagentes foram utilizadas para avaliar a densidade urinária. Os resultados mostraram uma %pp inferior à 1,5%, não caracterizando desidratação e tampouco queda do desempenho. A média da taxa de sudorese foi 8ml/min e todos obtiveram aumento da densidade urinária em 0,005, indicando sua concentração após o exercício. Alguns estudos que também visaram aferir a taxa de sudorese e a %pp durante a natação, bem como outros esportes, mostraram resultados semelhantes ao presente estudo. Conclui-se que dentre os avaliados não houve resultados significantes para se caracterizar um quadro de desidratação e que novos estudos devem ser realizados afim de investigar o papel dos eletrólitos e dos carboidratos na hidratação.