Resumen de El entrenamiento aeróbico de 12 semanas reduce los factores de riesgo cardiovascular en adolescentes con exceso de peso

Katya Vargas Ortiz, Maciste Habacuc Macías Cervantes, Francisco José Díaz Cisneros, Victoriano Pérez Vázquez

• español

  Introducción: La obesidad y el acondicionamiento cardiorrespiratorio bajo son factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares (ECV) y la diabetes de tipo 2. Objetivo: Analizar los cambios en el acondicionamiento cardiorrespiratorio y los factores de riesgo cardiovascular después de un programa de ejercicio aeróbico sin modificar la dieta. Métodos: Participaron 15 adolescentes varones (15.5 ± 0.8 años; índice de masa corporal [IMC]: 31.5 ± 5.9 kg/m2). Se midieron las variables antropométricas y metabólicas y el consumo pico de oxígeno (VO2pico) antes y después de 12 semanas de entrenamiento aeróbico con una intensidad del 70-80% de la frecuencia cardíaca máxima (FCmáx) durante 50 min, tres días a la semana. Antes y después de la intervención se registraron recordatorios de alimentos de 24 h y se calculó el consumo energético. Resultados: Los participantes no modificaron su consumo energético. El entrenamiento anaeróbico disminuyó la circunferencia abdominal (p < 0.05) y el porcentaje de grasa corporal (p < 0.01), e incrementó el VO2pico (p < 0.001). No hubo cambios en el peso corporal, el perfil de lípidos y los niveles de glucosa después del entrenamiento. Conclusión:

  Doce semanas de entrenamiento aeróbico mejoran el acondicionamiento cardiorrespiratorio y disminuyen el porcentaje de grasa corporal de los adolescentes varones con exceso de peso, aun sin modificar la dieta habitual.

• English

  Background: Obesity and low cardiorespiratory fitness are risk factors for cardiovascular diseases and type 2 diabetes.

  Aim: To examine changes in cardiorespiratory fitness and cardiovascular risk factors after an exercise program without any dietary change in sedentary overweight teenagers. Methods: Fifteen obese young males (15.5 ± 0.8 years, 31.5 BMI ± 5.9 kg/m2) participated in this study. Subjects underwent anthropometric and metabolic measurements, peak oxygen consumption (VO2peak), and lipid profile before and after training. Exercise training consisted of treadmill exercise at 70-80% of heart rate maximal (HRmax) during 50 min, 3 days/week for 12 weeks. Before and after training 24-hour recall was recorded and caloric intake was calculated. Results: Participants did not change their dietary habits during the intervention. Aerobic training diminished the abdominal circumference (p < 0.05), body fat percentage (p < 0.01), and increased VO2peak (p < 0.001). No significant change in body weight, lipid profile, or blood glucose was observed after training. Conclusion: Our study shows that 12 weeks of aerobic training improved cardiorespiratory fitness and decreased body fat percentage in overweight male teenagers. (Gac Med Mex. 2014;150 Suppl 1:120-4) Corresponding author: Victoriano Pérez Vázquez, vpvazquez@ugto.mx