El entrenamiento aeróbico de 12 semanas reduce los factores de riesgo cardiovascular en adolescentes con exceso de peso

• Autores: Katya Vargas Ortiz, Maciste Habacuc Macías Cervantes, Francisco José Díaz Cisneros, Victoriano Pérez Vázquez
• Localización: Gaceta médica de México, ISSN 0016-3813, Vol. 150, Nº. Extra 1, 2014, págs. 120-124
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Retinal sensitivity in diabetic macular edema, with and without decreased visual acuity
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• Resumen
  • español

    Introducción: La obesidad y el acondicionamiento cardiorrespiratorio bajo son factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares (ECV) y la diabetes de tipo 2. Objetivo: Analizar los cambios en el acondicionamiento cardiorrespiratorio y los factores de riesgo cardiovascular después de un programa de ejercicio aeróbico sin modificar la dieta. Métodos: Participaron 15 adolescentes varones (15.5 ± 0.8 años; índice de masa corporal [IMC]: 31.5 ± 5.9 kg/m2). Se midieron las variables antropométricas y metabólicas y el consumo pico de oxígeno (VO2pico) antes y después de 12 semanas de entrenamiento aeróbico con una intensidad del 70-80% de la frecuencia cardíaca máxima (FCmáx) durante 50 min, tres días a la semana. Antes y después de la intervención se registraron recordatorios de alimentos de 24 h y se calculó el consumo energético. Resultados: Los participantes no modificaron su consumo energético. El entrenamiento anaeróbico disminuyó la circunferencia abdominal (p < 0.05) y el porcentaje de grasa corporal (p < 0.01), e incrementó el VO2pico (p < 0.001). No hubo cambios en el peso corporal, el perfil de lípidos y los niveles de glucosa después del entrenamiento. Conclusión:

    Doce semanas de entrenamiento aeróbico mejoran el acondicionamiento cardiorrespiratorio y disminuyen el porcentaje de grasa corporal de los adolescentes varones con exceso de peso, aun sin modificar la dieta habitual.

  • English

    Background: Obesity and low cardiorespiratory fitness are risk factors for cardiovascular diseases and type 2 diabetes.

    Aim: To examine changes in cardiorespiratory fitness and cardiovascular risk factors after an exercise program without any dietary change in sedentary overweight teenagers. Methods: Fifteen obese young males (15.5 ± 0.8 years, 31.5 BMI ± 5.9 kg/m2) participated in this study. Subjects underwent anthropometric and metabolic measurements, peak oxygen consumption (VO2peak), and lipid profile before and after training. Exercise training consisted of treadmill exercise at 70-80% of heart rate maximal (HRmax) during 50 min, 3 days/week for 12 weeks. Before and after training 24-hour recall was recorded and caloric intake was calculated. Results: Participants did not change their dietary habits during the intervention. Aerobic training diminished the abdominal circumference (p < 0.05), body fat percentage (p < 0.01), and increased VO2peak (p < 0.001). No significant change in body weight, lipid profile, or blood glucose was observed after training. Conclusion: Our study shows that 12 weeks of aerobic training improved cardiorespiratory fitness and decreased body fat percentage in overweight male teenagers. (Gac Med Mex. 2014;150 Suppl 1:120-4) Corresponding author: Victoriano Pérez Vázquez, vpvazquez@ugto.mx