Resumen de Efeito do treinamento de força na qualidade de vida de mulheres idosas
Flávia Fragoso Pereira, Nadia Monteiro, Jefferson da Silva Novaes, Alfredo Gomes de Faria Júnior, Estélio Henrique Martin Dantas
Sabe-se que a manutenção da qualidade física �força� contribui para a promoção da saúde e melhora da qualidade de vida. O objetivo desta pesquisa foi verificar o efeito do treinamento de força na variável qualidade de vida de mulheres idosas aparentemente saudáveis quando comparadas ao grupo controle. Participaram do estudo vinte e quatro idosas, subdivididas em Grupo Experimental (n =13), o qual foi submetido a vinte semanas de intervenção constituída de: Fase 1 � adaptação e Fase 2 � específica; e Grupo Controle (n =11). Os exercícios realizados foram: supino em posição sentada, extensão de joelhos, puxada no pulley, flexão unilateral de joelhos, rosca bíceps simultânea, flexão parcial de tronco (abdominal) e rosca tríceps no pulley. A qualidade de vida foi avaliada através do questionário WHOQOL � 100, aplicado no pré-teste e no pós-teste. Empregou-se a Análise de Variância (ANOVA) para o tratamento das variáveis, adotando-se o nível de p< 0,05 para a significância estatística. Apesar de o grupo experimental ter apresentado melhora de força muscular, este resultado não refletiu em melhora significativa da Qualidade de vida.
