Efeito do treinamento de força na qualidade de vida de mulheres idosas

• Autores: Flávia Fragoso Pereira, Nadia Monteiro, Jefferson da Silva Novaes, Alfredo Gomes de Faria Júnior, Estélio Henrique Martin Dantas
• Localización: Fitness & performance journal, ISSN 1519-9088, Nº. 6, 2006, págs. 383-387
• Idioma: portugués
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• Resumen

  • Sabe-se que a manutenção da qualidade física �força� contribui para a promoção da saúde e melhora da qualidade de vida. O objetivo desta pesquisa foi verificar o efeito do treinamento de força na variável qualidade de vida de mulheres idosas aparentemente saudáveis quando comparadas ao grupo controle. Participaram do estudo vinte e quatro idosas, subdivididas em Grupo Experimental (n =13), o qual foi submetido a vinte semanas de intervenção constituída de: Fase 1 � adaptação e Fase 2 � específica; e Grupo Controle (n =11). Os exercícios realizados foram: supino em posição sentada, extensão de joelhos, puxada no pulley, flexão unilateral de joelhos, rosca bíceps simultânea, flexão parcial de tronco (abdominal) e rosca tríceps no pulley. A qualidade de vida foi avaliada através do questionário WHOQOL � 100, aplicado no pré-teste e no pós-teste. Empregou-se a Análise de Variância (ANOVA) para o tratamento das variáveis, adotando-se o nível de p< 0,05 para a significância estatística. Apesar de o grupo experimental ter apresentado melhora de força muscular, este resultado não refletiu em melhora significativa da Qualidade de vida.