Resumen de Techniques de détente. Alignement, relaxation

Nicole Guerber Walsh, Geneviéve Progent

• Dans le cadre des techniques de détente et d'anti-stress, cet article présente une phase initiale de préparation corporelle de base. Dans la perspective d'une meilleure connaissance de soi, le processus d'apprentissage met en jeu perception, sensations, imagination et action. Le sujet explore et découvre au repos et concrètement, la structure, le support et le lieu d'origine des gestes qu'est le squelette. Cette expérience concerne le corps et implique la subjectivité du pratiquant. Il cherche à développer une disponibilité corporelle, source d'équilibre, qui commence par l'alignement.