Resumen de Entrenamiento de la flexibilidad (2ª parte y final): ¿reduce el entrenamiento de la flexibilidad el riesgo de lesión?
Owen Anderson, continúa su evaluación sobre diversos estudios que comparan la realización de estiramientos estáticos, antes y después de la sesión principal. Tras su análisis, argumenta sobre los beneficios y las desventajas encontradas. Además, incluye una sesión de estiramientos dinámicos para incorporarla al principio de la sesión.
