Entrenamiento de la flexibilidad (2ª parte y final): ¿reduce el entrenamiento de la flexibilidad el riesgo de lesión?

• Autores: Owen Anderson
• Localización: Alto rendimiento: ciencia deportiva, entrenamiento y fitness, ISSN 1695-7652, Nº. 28, 2005
• Idioma: español
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• Resumen

  • Owen Anderson, continúa su evaluación sobre diversos estudios que comparan la realización de estiramientos estáticos, antes y después de la sesión principal. Tras su análisis, argumenta sobre los beneficios y las desventajas encontradas. Además, incluye una sesión de estiramientos dinámicos para incorporarla al principio de la sesión.