Efectos de la aplicación de un programa de mindfulness sobre la ansiedad y la atención en alumnado adolescente

• Molina del Peral, José Antonio ^[1] ; Martín-Martín, Margarita ^[1]
  1. [1] Universidad Complutense de Madrid

     Universidad Complutense de Madrid

     Madrid, España

     
• Localización: Tendencias pedagógicas, ISSN 1133-2654, Nº 40, 2023 (Ejemplar dedicado a: Aportaciones Pedagógicas en tiempos de cambios: Desafíos globales), págs. 126-136
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Effects of the application of a mindfulness programme on anxiety and attention in adolescent students
• Enlaces
  • Texto completo (pdf)
• Resumen
  • español

    El interés por los programas de mindfulness está en continuo aumento, debido a los resultados positivos que ha recogido la investigación empírica tras años de estudios diversos. Uno de los campos en los que se podrían lograr grandes beneficios es en el de la educación, ya que el mindfulness favorece muchos de los procesos mentales necesarios dentro del proceso de enseñanza-aprendizaje. Los objetivos del presente estudio fueron comparar los niveles ansiedad, en sus versiones rasgo y estado, y de atención focalizada tras la realización de un programa de mindfulness de 8 sesiones.  La muestra estuvo compuesta por 138 participantes de 1º y 2º de Educación Secundaria Obligatoria, con edades comprendidas entre 12 y 14 años, a los que se les aplicó el Cuestionario de Ansiedad Estado-Rasgo, versión para adolescentes (Spielberger, Gorsuch y Lushene, 1982) y el Test de Percepción de Diferencias Revisado (Thurstone y Yela, 2012) como medida pretest y postest. Tras la aplicación del programa de mindfulness se encontraron diferencias significativas en ambas variables, en sentido positivo para la variable atención y en sentido negativo para la ansiedad estado y rasgo. Se analizan los posibles factores explicativos de la elevación de la ansiedad tras la realización del programa de mindfulness y los efectos positivos en la atención tras la realización de dicho programa, atendiendo a factores clave como la aplicación del programa por parte de una persona inexperta, o el momento temporal en que se realizó la aplicación del programa y la medida del postest, cercana a los exámenes.

  • English

    Interest in mindfulness programmes is steadily increasing, due to the positive results that empirical research has gathered after years of diverse studies. One of the fields in which great benefits could be achieved is education since mindfulness favors many of the mental processes necessary in the teaching-learning process.   The aims of the present study were to compare the levels of the anxiety, in its trait and state versions, and the focused attention after an 8-session mindfulness programme.  The sample consisted of 138 participants in the 1st and 2nd years of compulsory secondary education, aged between 12 and 14 years, who were administered the Trait-State Anxiety Questionnaire, version for adolescents (Spielberger, Gorsuch & Lushene, 1982) and the Revised Perception of Differences Test (Thurstone y Yela, 2012) as a pretest and posttest measure. After the application of the mindfulness programme, significant differences were found in both variables, in a positive sense for the attention variable and in a negative sense for state and trait anxiety. Possible explanatory factors for the increase in anxiety after the implementation of the mindfulness programme and the positive effects on attention after the implementation of theprogramme are analyzed, considering key factors such as the implementation of the programme by an inexperienced person, or the time when the programme was implemented and the post-test measure, close to the exams.