Personalidad resistente y dureza mental en las actividades físico deportivas: Concepto y componentes.

• Luengo Alcázar, Luis ^[1]
  1. [1] Comunidad Autónoma de la Región de Murcia

     Comunidad Autónoma de la Región de Murcia

     Murcia, España

     
• Localización: EmásF: revista digital de educación física, ISSN 1989-8304, Nº. 93, 2025, págs. 85-94
• Idioma: español
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• Resumen
  • español

    El tiempo que dedicamos al cuidado personal, el bienestar y la actividad física es cada vez más limitado, lo que ha llevado a un aumento del sedentarismo y a una mayor exposición a factores de riesgo para la salud. Este trabajo tiene como propósito destacar la importancia de la personalidad resistente y la dureza mental, subrayando el papel del ejercicio físico-deportivo como herramienta clave tanto para la prevención como para el tratamiento de enfermedades metabólicas y psicológicas. Se ofrece una revisión del concepto y sus componentes, estableciendo conexiones con otras variables de interés psicosocial. Además, los estudios analizados indican que los deportistas con mayores niveles de personalidad resistente y dureza mental, caracterizados por compromiso, control y desafío, tienen más probabilidades de mantener un estilo de vida activo y saludable, reduciendo el riesgo de desarrollar enfermedades asociadas al estrés y la ansiedad.

  • English

    The time we dedicate to personal care, well-being, and physical activity is increasingly limited, leading to a rise in sedentary lifestyles and greater exposure to health risk factors. This study aims to highlight the importance of resilient personality and mental toughness, emphasizing the role of physical exercise as a key tool for both the prevention and treatment of metabolic and psychological disorders. A review of the concept and its components is provided, establishing connections with other psychosocial variables of interest. Furthermore, the analyzed studies indicate that athletes with higher levels of resilient personality and mental toughness— characterized by commitment, control, and challenge—are more likely to maintain an active and healthy lifestyle, reducing the risk of developing diseases associated with stress and anxiety.