Efectos agudos del entrenamiento resistido con arrastre de trineo

• Autores: Asunción Martínez
• Directores de la Tesis: Fernando Navarro Valdivielso (dir. tes.), José María González Ravé (dir. tes.)
• Lectura: En la Universidad de Castilla-La Mancha ( España ) en 2013
• Idioma: español
• Tribunal Calificador de la Tesis: Luis Miguel Ruiz Pérez (presid.), Daniel Juárez Santos-García (secret.), Enrique Navarro Cabello (voc.)
• Materias:
  • Ciencias de la vida
    • Biofísica
      • Biomecánica
    • Fisiología humana
      • Fisiología del ejercicio
• Enlaces
  • Tesis en acceso abierto en: RUIdeRA
• Resumen

  • El entrenamiento resistido se ha convertido en uno de los medios más empleado en los programas de entrenamiento del sprint, tanto en deportes de equipo como individuales, y el trineo ha sido el dispositivo más utilizado para aplicar la sobrecarga. El objetivo principal de este método de entrenamiento es incrementar la fuerza muscular incidiendo en una disminución del tiempo de activación y aumento de la activación neuro-muscular (Faccioni, 1994), en este sentido, se ha considerado este tipo de trabajo incide positivamente sobre la fuerza específica del gesto deportivo (Alcaraz et al., 2008; Delecluse, 1997; Zafeiridis et al., 2005). CONTENIDO DE LA INVESTIGACIÓN El objetivo general de la presente memoria de Tesis es analizar los efectos agudos del trabajo resistido con arrastre de trineo sobre el rendimiento en el sprint, la cinemática de carrera y producción de fuerza. Por otro lado, se pretende ampliar el conocimiento en relación al criterio adecuado que permita individualizar la carga a utilizar en el trineo. Para ello la presente memoria de Tesis esta compuesta por cuatro artículos de investigación, en primer lugar un artículo de revisión para concluir el estado actual de la cuestión, posteriormente tres investigaciones en formato de artículo original, dos de los cuales se encuentran aceptados en revistas indexadas de carácter internacional. CONCLUSIÓN Los principales resultados sugieren que: a) la utilización del trineo en el sprint produce un aumento significativo en el tiempo de carrera y una disminución de la longitud de zancada y de la frecuencia de carrera, siendo la longitud de zancada la variable más afectada con el aumento de la carga. b) La utilización de cargas relativas al peso corporal de los deportistas no es un criterio adecuado para normalizar el peso del trineo, pues se encuentran diferencias en el incremento del tiempo de sprint entre deportistas. c) El aumento en el ratio de producción de fuerza (RFD) con cargas elevadas indica que para la mejora de la fase de aceleración cargas superiores al 15% del peso corporal pueden ser adecuadas. d) La ausencia de correlación entre la fuerza máxima individual (1 RM) y el rendimiento en sprint resistido, a diferencia de la correlación entre la potencia individual en salto vertical y el incremento de tiempo en sprint, sugieren que el criterio más adecuado para individualizar la carga de entrenamiento en el sprint con trineo sería la potencia individual del deportista. Los resultados de la presente memoria de Tesis ponen de manifiesto la necesidad de individualizar la carga en base a criterios de rendimiento mediante variables de potencia de cada deportista.