Resumen de Efecto del phlebodium decumanum, coenzima Q10 y un programa de acondicionamiento físico en el rendimiento deportivo del voleibol
EFECTO DEL PHLEBODIUM DECUMANUM, COENZIMA Q10 Y UN PROGRAMA DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO DEL VOLEIBOL Doctorando: JUAN JOSÉ GARCÍA VERAZALUCE Director: Rafael Guisado Barrilao Introducción: los programas de entrenamiento físico, se basan en provocar estados de fatiga transitoria para inducir supercompensaciones de los sistemas biológicos implicados en la actividad, con el objeto mejorar el rendimiento del deportista a medio-largo plazo. Las fronteras entre la fatiga adaptativa y la patológica se encuentran mal definidas, y los estados de sobrecarga muscular-sobresolicitación-sobreentrenamiento consecuentes, llegan a solaparse frecuentemente. Los fenómenos de estrés oxidativo, daño muscular, inflamación y disfunción inmune, se generan como respuesta habitual al ejercicio de alta intensidad, y según la magnitud de la carga física, y otros condicionantes endógenos y exógenos, pueden derivar en adaptaciones netamente beneficiosas para la salud y el rendimiento físico, o por el contrario, abocar en cambios patológicos funcionales y/o estructurales. La administración de suplementos nutricionales con propiedades antioxidantes e inmunomoduladoras, como Phlebodium Decumanum y Coenzima Q10, constituyen medidas muy ventajosas para la recuperación de la inflamación y el daño tisular originados por el estrés del ejercicio intenso y mantenido, contribuyendo a la optimización funcional de los sistemas biológicos, en respuesta al ejercicio y mejorando asimismo, los perfiles endocrino, metabólico e inmunológico basales.
Metodología: Se llevó a cabo un diseño experimental, longitudinal, a doble ciego, con tres grupos randomizados a partir de una muestra de 30 jugadores de voleibol de la Universidad de Granada, varones, de edades comprendidas entre 22 y 32 años, con un nivel de entrenamiento alto (17 horas por semana en los 6 meses previos a la investigación). Se evaluaron los efectos de un programa de entrenamiento físico de un mes de duración, común a todos los grupos de estudio, asociado a la administración simultánea de suplementos nutricionales a base de Phlebodium Decumanum (4 cápsulas de 400 mg/cáp. al día) el Grupo Experimental 1, Phlebodium Decumanum (la misma dosis y posología que el grupo 1) más Coenzima Q10 (4 cápsulas de 30 mg/cáp. al día) el Grupo Experimental 2, y sustancia placebo, el Grupo Control. Las variables dependientes sanguíneas para valorar los efectos de dicha intervención sobre el perfil endocrinometabólico e inmunológico basales fueron: cortisol e interleukina 6 relacionados ambos con el eje del estrés inducido por el ejercicio, y ácido láctico y amonio, vinculados esencialmente, al metabolismo energético anaerobio.
Resultados: todos los grupos del estudio manifestaron cambios adaptativos favorables sobre el perfil endocrino-metabólico e inmunológico, que se objetivaron a través de un descenso significativo basal postest de las concentraciones de cortisol, interleukina 6, ácido láctico y amoniaco, respecto a los valores previos a la intervención actividad física ± suplemención nutricional protocolizada. Los grupos que mostraron un perfil más favorable, fueron los que recibieron suplementación nutricional frente a placebo, y de entre los primeros, los sujetos que tomaron doble suplementación con Phlebodium Decumanum más Coenzima Q10.
Conclusiones: la ingesta de Phlebodium Decumanum y de Coenzima Q10 durante 4 semanas, mostró efectos protectores sobre el perfil endocrino-metabólico e inmunológico basales, que atribuimos a las propiedades inmunomoduladoras y antioxidantes de ambas sustancias, lo que no sólo resulta altamente beneficioso para retrasar la fatiga y mejorar el rendimiento deportivo, sino también, para disminuir el riesgo de lesiones asociadas al ejercicio físico de alta intensidad.
