Efectos sobre la masa muscular y las manifestaciones de la fuerza, del entrenamiento unilateral excéntrico vs concéntrico

• Autores: Ramón Candia Luján
• Directores de la Tesis: José Antonio de Paz Fernández (dir. tes.)
• Lectura: En la Universidad de León ( España ) en 2014
• Idioma: español
• Número de páginas: 152
• Tribunal Calificador de la Tesis: Javier González Gallego (presid.), Carolina Vila-Chã (secret.), José Antonio López Calbet (voc.)
• Materias:
  • Ciencias de la vida
    • Fisiología humana
      • Fisiología del ejercicio
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  • Tesis en acceso abierto en: BULERIA
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• Resumen

  • El objetivo principal del presente estudio fue determinar el efecto del entrenamiento unilateral excéntrico (EXC) y el concéntrico (CON) sobre la masa muscular y las manifestaciones de la fuerza. En el estudio participaron 24 sujetos (12 mujeres y 12 hombres) físicamente activos durante ocho semanas. El entrenamiento constaba de dos sesiones de ejercicio unilateral por semana del press de pierna en máquina de volante inercial. Las variables evaluadas antes y después del entrenamiento fueron: masa magra de los muslos, para lo cual se empleó un densitómetro, fuerza máxima de cada una de las piernas con una repetición máxima (1-RM) en la sentadilla unilateral modificada (SUM) y la potencia muscular de cada pierna con la SUM con cinco diferentes cargas (5 porcentajes de la 1-RM) para lo cual se utilizó un transductor de posicionamiento lineal (encoder). Se puede concluir que el entrenamiento inercial produce un incremento significativo en la fuerza y la masa muscular tanto con acciones excéntricas como concéntricas, aunque en mayor medida con las primeras, y que mujeres y hombres tienen una respuesta similar al entrenamiento unilateral excéntrìco y concéntrico