Beneficios, barreras y efectos del entrenamiento de electroestimulación de cuerpo completo
- Autores: Luiz Henrique Rodrigues Monteiro Gonçalves Santana
- Directores de la Tesis: José Carmelo Adsuar Sala (dir. tes.), Hugo Gonçalo Duarte Louro (codir. tes.)
- Lectura: En la Universidad de Extremadura ( España ) en 2023
- Idioma: español
- Número de páginas: 253
- Tribunal Calificador de la Tesis: Ana Teresa Silveira Concenição (presid.), Santos Villafaina Domínguez (secret.), Daniel Collado Mateo (voc.)
- Programa de doctorado: Programa de Doctorado en Ciencias del Deporte por la Universidad de Extremadura
- Materias:
- Enlaces
- Tesis en acceso abierto en: Dehesa
- Resumen
- español
INTRODUCCIÓN: La Electroestimulación de Cuerpo Entero (ECE) es una metodología de entrenamiento tecnológica considerada una alternativa eficaz y segura al entrenamiento convencional. Su utilización está basada en la estimulación de los principales grupos musculares del cuerpo combinada con ejercicios. Poco se conoce sobre el perfil de sus utilizadores y cuáles son los principales beneficios y barreras percibidos. Además, existen pocas revisiones sistemáticas de literatura que comprueben sus efectos en el cuerpo humano. Objetivos: Identificar los principales efectos de la ECE, describir el perfil socio-demográfico de los utilizadores de la ECE e identificar las principales barreras y beneficios percibidos de la ECE. METODOLOGÍA: Por compendio de artículos. Con un total de 6 estudios de revisión bibliográfica y descriptivos transversales. RESULTADOS: Alemania es el país que más conocimiento científico produce y Wolfgang Kemmler el autor más prolífico. La ECE mostró efectos positivos significativo sobre la masa magra, en la reducción de grasa corporal, en el aumento de la fuerza máxima y potencia. El perfil de usuario más común es una mujer físicamente activa, de entre 35 y 49 años con el objetivo principal de pérdida de peso. Los beneficios percibidos más destacados son el disfrute y aumento del bien estar y la principal barrera es la falta de tiempo. CONCLUSIÓN: Esta tesis permitió conocer los efectos de la ECE en el cuerpo humano, el perfil de los usuarios y los beneficios y barreras sentidas por los mismos a la hora de practicar esta metodología.
- English
INTRODUCTION: Whole Body Electrostimulation (WB-EMS) is a technological training methodology considered an effective and safe alternative to conventional training. Its use is based on the stimulation of the main muscle groups of the body combined with exercises. Little is known about the profile of its users and what the main perceived benefits and barriers. In addition, there are few systematic reviews of the literature that verify its effects on the human body. Objectives: To identify the main effects of WB-EMS, to describe the socio-demographic profile of WB-EMS users and to identify the main barriers and perceived benefits of WB-EMS. METHODOLOGY: By compendium of articles. With a total of 6 literature review and cross-sectional descriptive studies. RESULTS: Germany is the country that produces the most scientific knowledge and Wolfgang Kemmler the most prolific author. WB-EMS showed significant positive effects on lean mass, body fat reduction, and increased maximal strength and power. The most common user profile is a physically active woman, between 35 and 49 years old with the main goal of losing weight. The most outstanding perceived benefits are the enjoyment and increase in well-being and the main barrier is lack of time. CONCLUSION: This thesis allowed to know the effects of WB-EMS on the human body, the profile of users and the benefits and barriers felt by them when practicing this methodology
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