Respuestas agudas en 3 protocolos de entrenamiento interválico de alta intensidad (high intensity interval training/ hiit), con diferente duración de intervalo trabajo/descanso

• Autores: José M. García de Frutos
• Directores de la Tesis: Francisco Javier Orquín Castrillón (dir. tes.), Alejandro Martínez Rodríguez (dir. tes.), Pablo Jorge Marcos Pardo (dir. tes.)
• Lectura: En la Universidad Católica San Antonio de Murcia ( España ) en 2020
• Idioma: español
• Tribunal Calificador de la Tesis: Francisco Alarcón López (presid.), Salvador Romero Arenas (secret.), Javier Sánchez Sánchez (voc.)
• Programa de doctorado: Programa de Doctorado en Ciencias del Deporte por la Universidad Católica San Antonio
• Materias:
  • Ciencias de la vida
    • Fisiología humana
      • Fisiología del ejercicio
• Enlaces
  • Tesis en acceso abierto en: TESEO
• Resumen

  • El entrenamiento Interválico de Alta Intensidad o High- Intensity Interval Training (HIIT) se describe como una sucesión de esfuerzos de corta duración y de intensidad máxima o casi máxima, alternados por períodos de recuperación durante los cuales el ejercicio continúa a una menor intensidad (recuperación activa) o se interrumpe (recuperación pasiva). Hay diferentes formas de diseñar una sesión de HIIT que, analizadas por separado, pueden generar una adaptación al entrenamiento similar a nivel metabólico y/o neuromuscular. Sin embargo, conocer las respuestas agudas a los diferentes tipos de una sesión HIIT debe ayudar al entrenador a escoger los protocolos que se ajustan a sus necesidades. En la actualidad, se necesitan más estudios sobre HIIT para prescribir qué tipo de entrenamiento puede lograr las adaptaciones deseadas en diferentes individuos.

    Objetivo: Valorar las respuestas agudas de tres protocolos HIIT de distintos tiempos de intervalo de trabajo/ descanso sobre el tiempo total de la sesión, con carga auto seleccionable y hasta la extenuación, “all out”, en cicloergómetro.