Resumen de Eficacia de un programa de Mindfulness y compasión para la reducción del sobrepeso y obesidad en estudiantes universitarios ecuatorianos
- español
La prevalencia del sobrepeso y obesidad va en aumento no solo en Europa y Norteamérica, sino también en Latinoamérica, no siendo la excepción Ecuador, puesto que la frecuencia va incrementando preocupantemente, repercutiendo sobre la calidad de vida. Por tanto, debido a la escasez de estudios sobre el efecto del Mindfulness/compasión en la modificación del sobrepeso y obesidad, se diseñó este estudio que tuvo como objetivo analizar la eficacia de un programa de Mindfulness/compasión en estudiantes universitarios ecuatorianos. Además, se formularon objetivos específicos que relacionaron la eficacia del entrenamiento sobre el IMC, el autoconcepto, la ansiedad, la atención plena, y la autocompasión. Los principales resultados expresaron que en comparación con un programa psicoeducativo sobre nutrición y un grupo control, los participantes que recibieron intervención basada en Mindfulness/compasión mostraron mejora, aunque no significativa, en la disminución del IMC; mientras que las modificaciones fueron significativas en el incremento del autoconcepto global y emocional; en la reducción de ansiedad, en el aumento de los niveles de las facetas descripción y ausencia de reactividad. Además, se observó inesperadamente, disminuciones en la medida global de la autocompasión, aunque, en la mayoría de las subescalas de la medida de autocompasión, la tendencia fue la esperada.
- English
The prevalence of overweight and obesity is increasing not only in Europe and North America, but also in Latin America, Ecuador not being the exception, since the frequency is worryingly increasing, impacting on quality of life. Therefore, due to the paucity of studies on the effect of Mindfulness / Compassion in modifying overweight and obesity, this study was designed to analyze the efficacy of a Mindfulness / Compassion program in Ecuadorian university students. In addition, specific objectives were formulated that related the effectiveness of training on BMI, self-concept, anxiety, mindfulness, and self-compassion. The main results expressed that compared to a psychoeducational nutrition program and a control group, participants who received Mindfulness / Compassion-based intervention showed improvement, although not significant, in the decrease in BMI; while the modifications were significant in increasing the global and emotional self-concept; in the reduction of anxiety, in the increase of the levels of the facets description and lack of reactivity. Furthermore, decreases in the global measure of self-compassion were observed unexpectedly, although, in most of the subscales of the measure of self-compassion, the trend was as expected.
- galego
A prevalencia de sobrepeso e obesidade está aumentando non só en Europa e América do Norte, senón tamén en América Latina, non sendo a excepción Ecuador, xa que a frecuencia está aumentando de forma preocupante, repercutindo na calidade de vida. Por iso, debido á escaseza de estudos sobre o efecto de Mindfulness / Compassion na modificación do sobrepeso e a obesidade, este estudo foi deseñado para analizar a eficacia dun programa Mindfulness / Compassion en estudantes universitarios ecuatorianos. Ademais, formuláronse obxectivos específicos que relacionasen a eficacia do adestramento sobre IMC, autoconcepto, ansiedade, consciencia e auto-compaixón. Os principais resultados expresaron que en comparación cun programa de nutrición psicoeducativa e un grupo de control, os participantes que recibiron unha intervención baseada en Mindfulness / Compassion mostraron mellora, aínda que non significativa, na diminución do IMC; mentres que as modificacións foron significativas para aumentar o autoconcepto global e emocional; na redución da ansiedade, no aumento dos niveis da descrición das facetas e na falta de reactividade. Ademais, observáronse inesperadamente descensos na medida global de auto-compaixón, aínda que, na maioría das subescalas da medida de autocompensa, a tendencia foi como se esperaba.
