Resumen de Metabolismo energetico y su control hormonal en sujetos entrenados durante ejercicio maximo y recuperacion

María Concepción Ávila Ordás

• Este estudio analiza los aspectos concretos de la adaptacion endocrina-metabolica del entrenamiento en los ejercicios de resistencia.El entrenamiento produce un cambio en el uso de los sustratos metabolicos de forma que en periodos aerobicos se utiliza preferentemente los acidos grasos libres, con objeto de reservar el glucogeno muscular para el final del ejercicio, que se realiza de forma anaerobica.La adrenalina juega un papel determinante en este relevo energetico. El entrenamiento conduce a una disminucion relativa en la activacion del snc en la fase aerobica y una elevacion brusca en la fase anaerobica final. El entrenamiento produce un aumento de la secrecion de insulina en la fase anaerobica final del ejercicio, favoreciendo la captacion muscular de glucosa (mediante reclutamiento de transportadores glut4). Este es otro factor importante en el relevo energetico. Las altas liberaciones de la lactato muscular observadas en la fase anaerobica final de los sujetos entrenados influyen en el relevo energetico, inhibiendo la liberacion de acidos grasos libres por el tejido adiposo y favoreciendo la gluconeogenesis hepatica. En sujetos sedentarios no se observan las adaptaciones metabolicas de relevo energetico que ocurren en entrenados. No existe la modulacion en la secrecion de adrenalina, no aparece el pico de insulina en la fase anaerobica final, lo que conlleva a una mayor dependencia de la glucosa en ambas fases del ejercicio. Los sujetos entrenados son capaces de continuar el ejercicio por encima del umbral de lactato durante mas tiempo que los sedentarios, siendo por tanto un factor critico para retardar la entrada en fatiga y aumentar el rendimiento. En la fase de recuperacion los sujetos entrenados muestran una adaptacion mas rapida y eficaz para restablecer los niveles de glucogeno y de trigliceridos, gracias a una recuperacion mas eficaz en los niveles de insulina y un descenso mas veloz en los niveles de adre