Existe una creencia generalizada de que el ejercicio físico resulta beneficioso para la salud.
Sin embargo, el ejercicio físico también puede ser perjudicial y producir daños tisulares, cuando se practica de forma esporádica y extenuante. El ejercicio extenuante puede producir alteraciones en tejidos como el higado y el músculo.
La actividad física solo es posible a expensas de un incremento en el consumo energético.
La melatonina, hormona de la glándula pineal, produce algunso efectos endocrinos que son de interés en relación al ejercicio. Hay evidencias de que la melatonina incrementa la GH que a su vez, estimula la gluconeo génesis y la lipólis, que fué comprobado en nuestro estudio.
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