Incidencia de ejercicios propioceptivos en el equilibrio y la mejora de la funcionalidad del adulto mayor
-
-
[1] Escuela Politécnica del Ejército
Escuela Politécnica del Ejército
Sangolqui, Ecuador
-
- Localización: Polo del Conocimiento: Revista científico - profesional, ISSN-e 2550-682X, Vol. 7, Nº. 8 (AGOSTO 2022), 2022, págs. 1689-1705
- Idioma: español
- Títulos paralelos:
- Incidence of proprioceptive exercises in the balance and the improvement of the functionality of the elderly
- Incidência de exercícios proprioceptivos no equilíbrio e na melhora da funcionalidade de idosos
- Enlaces
-
Resumen
- español
Ecuador, con una población cerca de los 17 millones de habitantes, está presentando un ritmo de crecimiento poblacional menor al de las décadas anteriores y con cambios importantes en la composición demográfica. Este cambio se debe al aumento de la población adulta mayor, lo cual es producto de múltiples factores, como son la disminución de los niveles de mortalidad y de la tasa de fecundidad, entre otros. En los siguientes treinta años, se estima que la esperanza de vida en Ecuador alcanzará los 82.3 años, una cifra que resulta incluso mayor a la observada ahora en naciones más desarrolladas (estimada en 80.9 años) (Naciones Unidas, 2019).
Tomando en cuenta este cambio demográfico en nuestro país y el mundo, es esencial comprender que se debe trabajar en mejorar la calidad de vida y la funcionalidad de la población adulta mayor a través del entrenamiento de las capacidades físicas, ya que con el paso de los años estas capacidades se van deteriorando, con mayor relevancia en la afectación de la coordinación y el equilibrio. El equilibrio Según Álvarez del Villar (1987), “es la habilidad de mantener el cuerpo en posición erguida gracias a los movimientos compensatorios que implican la motricidad global y la motricidad fina, que es cuando el Cuando se habla de capacidades físicas, entendemos que se encuentran divididas en 3 tipos: condicionales, coordinativas, y flexibilidad. Esta investigación se enfoca en el estudio del equilibrio que se encuentra dentro de las capacidades individuo está quieto (equilibrio estático) o desplazándose (equilibrio dinámico)”. físicas coordinativas. El equilibrio es una de las capacidades que se ven alteradas en la vejez imposibilitando al adulto mayor realizar sus actividades cotidianas y disminuyendo su independencia, aumentando el riesgo de sufrir caídas y hasta el riesgo de muerte. La presente investigación tiene como finalidad la aplicación de un programa de ejercicios propioceptivos que buscan mejorar el equilibrio en la población adulta mayor perteneciente al Centro Geronto Geriátrico del HE-1, para lo cual previamente se consideraron 3 pruebas que miden el equilibrio estático (Test de Romberg) y el equilibrio dinámico (Test Time Up and Go y Escala de Berg) en la población adulta mayor, mismos que fueron aplicados al final del programa para comprobar la existencia de mejoras en el equilibrio, teniendo en cuenta que numerosos estudios alrededor del mundo avalan el entrenamiento propioceptivo como un método eficaz para mejorar las capacidades físicas.
- português
O Equador, com uma população próxima a 17 milhões de habitantes, apresenta uma taxa de crescimento populacional inferior à de décadas anteriores e com importantes mudanças na composição demográfica. Essa mudança se deve ao aumento da população idosa, que é produto de múltiplos fatores, como a diminuição dos níveis de mortalidade e da taxa de fecundidade, entre outros. Nos próximos trinta anos, estima-se que a expectativa de vida no Equador chegue a 82,3 anos, número ainda maior do que o observado agora em nações mais desenvolvidas (estimado em 80,9 anos) (Nações Unidas, 2019). Tendo em conta esta alteração demográfica no nosso país e no mundo, é fundamental compreender que se deve trabalhar para melhorar a qualidade de vida e a funcionalidade da população idosa através do treino das capacidades físicas, uma vez que com o passar do tempo estas as capacidades deterioram-se ao longo dos anos, com maior relevância na afetação da coordenação e do equilíbrio. Equilíbrio Segundo Álvarez del Villar (1987), "é a capacidade de manter o corpo em posição ereta graças aos movimentos compensatórios que envolvem a motricidade global e a motricidade fina, que é quando o indivíduo está parado (equilíbrio estático) ou em movimento (equilíbrio dinâmico). Quando falamos em habilidades físicas, entendemos que elas são divididas em 3 tipos: condicional, coordenativa e flexibilidade. Esta pesquisa centra-se no estudo do equilíbrio que se encontra nas capacidades físicas coordenativas. O equilíbrio é uma das capacidades que se altera na velhice, impossibilitando o idoso de realizar suas atividades diárias e reduzindo sua independência, aumentando o risco de quedas e até mesmo o risco de morte. O objetivo desta pesquisa é aplicar um programa de exercícios proprioceptivos que busca melhorar o equilíbrio na população idosa pertencente ao Centro Geriátrico HE-1 Geronto, para o qual foram previamente considerados 3 testes que medem o equilíbrio estático (Teste de Romberg) e o equilíbrio dinâmico (Time Up and Go Test e Berg Scale) na população idosa, que foram aplicados no final do programa para verificar a existência de melhorias no equilíbrio, tendo em conta que inúmeros estudos em todo o mundo endossam o treino proprioceptivo como um método eficaz para melhorar as habilidades físicas.
- English
Ecuador, with a population close to 17 million inhabitants, is presenting a population growth rate lower than that of previous decades and with important changes in the demographic composition.
This change is due to the increase in the older adult population, which is the product of multiple factors, such as the decrease in mortality levels and the fertility rate, among others. In the next thirty years, it is estimated that life expectancy in Ecuador will reach 82.3 years, a figure that is even higher than that observed now in more developed nations (estimated at 80.9 years) (United Nations, 2019). Taking into account this demographic change in our country and the world, it is essential to understand that work must be done to improve the quality of life and functionality of the older adult population through the training of physical capacities, since with the passage of time These capacities deteriorate over the years, with greater relevance in the affectation of coordination and balance. Balance According to Álvarez del Villar (1987), "is the ability to maintain the body in an upright position thanks to the compensatory movements that involve global motor skills and fine motor skills, which is when the individual is still (static balance) or moving ( dynamic balance). When we talk about physical abilities, we understand that they are divided into 3 types: conditional, coordinative, and flexibility. This research focuses on the study of the balance that is found within the coordinative physical capacities. Balance is one of the capacities that is altered in old age, making it impossible for the elderly to carry out their daily activities and reducing their independence, increasing the risk of falls and even the risk of death.
The purpose of this research is to apply a proprioceptive exercise program that seeks to improve balance in the elderly population belonging to the HE-1 Geronto Geriatric Center, for which 3 tests that measure static balance were previously considered (Test of Romberg) and dynamic balance (Time Up and Go Test and Berg Scale) in the elderly population, which were applied at the end of the program to verify the existence of improvements in balance, taking into account that numerous studies around the world endorse proprioceptive training as an effective method to improve physical abilities.
- español
