Resumen de Prácticas de biomecánica de la actividad física y del deporte: bike-fit básico
A. Herrero Molleda, Juan García López, Marina Gil Calvo, Raúl Barba Martín, Ángel Pérez Pueyo, Carlos Gutiérrez García
El ciclismo es uno de los deportes más practicados en la actualidad, tanto en su vertiente deportiva como recreativa o utilitaria. Como modalidad recreativa, supone entre el 2.2% y el 14.3% del total de la actividad física realizada a nivel mundial, en función del área geográfica analizada (Hulteen et al., 2017). Este dato es incluso superior en España, donde el 28.4% del total de personas de 15 años o más que realizan actividad física practican ciclismo, siendo únicamente superado por el senderismo y montañismo (Ministerio de Cultura y Deporte, 2022). En la misma línea, a nivel competitivo el número de licencias federativas registradas en España en el año 2021 fue de 77.972 (Consejo Superior de Deportes, 2022), lo que supone un incremento del 30.6% respecto a los datos obtenidos hace 10 años (Ministerio de Cultura y Deporte, 2019).
La popularidad del ciclismo ha favorecido la proliferación de investigaciones en el ámbito de la biomecánica deportiva, cuyos fines principales son la mejora del rendimiento y la reducción del riesgo de lesión (Glazier & Mehdizadeh, 2019). Así, diversos autores han alertado sobre la importancia de que la bicicleta se ajuste adecuadamente a las medidas corporales y a la técnica de pedaleo de cada practicante (Herrero-Molleda & García-López, 2021). En esta línea, estudios recientes han demostrado que un buen ajuste de la bicicleta produce una mejora en la comodidad de los ciclistas durante el pedaleo y una reducción en las molestias percibidas durante la práctica de ciclismo (Priego-Quesda et al., 2019).
Actualmente, la biomecánica deportiva facilita al profesional en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte indicaciones precisas sobre cómo ajustar una bicicleta de forma óptima.
En esta práctica, aprenderás a realizar un ajuste (bike-fit) básico, que podrás utilizar en diversos ámbitos de tu desempeño profesional.
