Resumen de Influencia del ciclo menstrual sobre el rendimiento deportivo y el estado de ánimo en gimnastas de élite

Raquel Herrero Ortega, Marta Leyton Román (dir.)

• español

  Este estudio tiene por objetivo investigar si existen diferencias en el rendimiento deportivo y en el estado de ánimo durante las diferentes fases del ciclo menstrual en gimnastas de élite. La muestra estuvo compuesta por 5 deportistas de gimnasia rítmica con edades comprendidas entre 16 y 21 años (18.5±1.87), con ciclo menstrual regular de 28 días. Las gimnastas realizaron un ejercicio donde se midió el rendimiento, mediante una hoja de observación, el nivel de cansancio mediante la escala de Borg, la frecuencia cardíaca y el tiempo total de la ejecución.

  Por otro lado, se midió el estado de ánimo de éstas a través del cuestionario Test de POMS. Estas mediciones se realizaron de forma individual cuatro veces, una por cada fase del ciclo. Los resultados fueron significativos en la variable de rendimiento, siendo la fase folicular la que obtiene mayor rendimiento (3.88±.49) y la fase premenstrual y menstrual las de menor rendimiento (2.89±.45) y (2.96±.86) respectivamente. En cuanto al estado de ánimo, las gimnastas tienen más vitalidad en las fases folicular y post- ovulatoria y, muestran síntomas de fatiga, depresión y cólera en las fases premenstrual y menstrual. Son datos que coinciden con los cambios cíclicos hormonales de estrógenos y progesterona. Podemos concluir que el ciclo menstrual durante las fases premenstrual y menstrual, afectan negativamente tanto en el rendimiento como en el estado de ánimo, debido a las oscilaciones hormonales, mientras que las fases folicular y post-ovulatoria los efectos son más positivos.

• English

  This study aims to verify if there are differences in sports performance and mood during the different phases of the menstrual cycle in elite gymnasts. The sample consisted of 5 athletes of rhythmic gymnastics with ages between 16 and 21 years (± 18.5). They have regular menstrual cycle of 28 days. The gymnasts performed an exercise where the performance was measured, through an observation sheet, the level of fatigue using the Borg scale, the heart rate and the total time of execution.

  On the other hand, the mood of these was measured through the POMS Test Questionnaire. These measurements were made individually four times, one for each 6 phase of the cycle. The results were significant in the performance variable, with the follicular phase obtaining the highest performance (3.88±.49) and the premenstrual and menstrual phase those with the lowest performance; (2.89±.45) and (2.96±.86). As for the state of mind, the gymnasts have more vitality in the follicular and post-ovulatory phases and, they show symptoms of fatigue, depression and anger in the premenstrual and menstrual phases. These are data that coincide with the hormonal cyclical changes of estrogen and progesterone. We can conclude that the menstrual cycle during the premenstrual and menstrual phases, negatively affect both performance and mood, due to hormonal oscillations, while the follicular and post-ovulatory phases have more positive effects.