Programas de Ejercicio Físico al Aire Libre para un Envejecimiento Activo y Saludable: Guía de la red HEALTHY-AGE
Información General
- Autores: Raquel Vaquero Cristóbal (coord.), José Arturo Abraldes Valeiras (coord.), Ana Carbonell Baeza (coord.), Pablo Jorge Marcos Pardo (coord.)
- Editores: Dykinson
- Año de publicación: 2025
- País: España
- Idioma: español
- ISBN: 978-84-1070-731-3
- Enlaces
Resumen
Programas de Ejercicio Físico al Aire Libre para un Envejecimiento Activo y Saludable. Guía de la Red de Investigación HEALTHY-AGE es una obra que integra y actualiza el conocimiento científico sobre la práctica de ejercicio físico al aire libre como estrategia eficaz para promover un envejecimiento activo, autónomo y saludable. A lo largo de sus capítulos iniciales, la guía analiza los fundamentos del envejecimiento activo, los beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales del ejercicio al aire libre y los recursos disponibles en distintos entornos —urbanos, rurales y naturales—, identificando a su vez las principales barreras y facilitadores para su práctica regular. Asimismo, se abordan aspectos esenciales para garantizar una práctica segura, incluyendo la prevención de contingencias y la actuación ante posibles incidentes. En su segunda parte, la obra profundiza en diversas modalidades de actividad física al aire libre, tales como el senderismo, la marcha nórdica, las actividades cuerpo-mente, el ejercicio en el medio acuático o el uso de parques biosaludables, entre otras. Se presentan orientaciones prácticas, así como pautas para la aplicación del entrenamiento multicomponente al aire libre, adaptados a la población mayor. Finalmente, se destaca el papel de las nuevas tecnologías como herramientas de apoyo y monitorización de la actividad física al aire libre. Desarrollada por la Red de Investigación en Envejecimiento Activo, Ejercicio y Salud (HEALTHY-AGE), esta guía recoge la experiencia y la evidencia científica aportada por profesionales de las ciencias del deporte, la medicina, la psicología y otras disciplinas afines a la salud. Dirigida a profesionales del ámbito del ejercicio físico, la salud y la intervención comunitaria, así como a personas mayores, cuidadores y familiares, esta obra ofrece una mirada integral y práctica sobre los beneficios de la actividad física al aire libre frente al ejercicio en espacios cerrados. Constituye, además, una herramienta útil para quienes residen en entornos rurales o naturales con acceso limitado a instalaciones deportivas. Desde la Red HEALTHY-AGE, esta guía aspira a ampliar los recursos y oportunidades para fomentar un envejecimiento activo y saludable, promoviendo la práctica al aire libre como una alternativa accesible, efectiva y enriquecedora.
Otros catálogos
Listado de artículos
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Introducción al envejecimiento activo y saludable
Sonia Ortega Gómez, Marta Baena Aguilera, Verónica Mihaiescu Ion, Ivan Hoditx Martín Costa, Ana Carbonell Baeza
págs. 15-43
págs. 45-70
págs. 71-88
Jesús Sáez Padilla, Jorge Molina López, Asier Mañas Bote, Inmaculada Tornero Quiñones, Ángela Sierra Robles
págs. 89-118
Control de contingencias en la práctica de actividad física al aire libre
José Arturo Abraldes Valeiras, Ricardo J. Fernandes, Francisco Esparza Ros
págs. 119-149
Más que pasos: caminar como estrategia para un envejecimiento saludable
Marta Sevilla-Sánchez, Maria Giné-Garriga, Asier Mañas Bote, Eduardo Carballeira Fernández, Jesús Sáez Padilla
págs. 151-195
Parques biosaludables como recurso para el entrenamiento de la fuerza en la población adulta y mayor
Pablo Jorge Marcos Pardo, Alejandro Espeso García, Tomás Abelleira Lamela, Raquel Vaquero Cristóbal
págs. 197-234
Otros programas al aire libre para promover el ejercicio físico en la población mayor
David Rodríguez Ruiz, Ignacio Diez Vega, Samuel Sarmiento Montesdeoca, Juan José Molina Martín
págs. 235-257
Raquel Vaquero Cristóbal, Ana Carbonell Baeza, Sonia Ortega Gómez, Asier Mañas Bote, Pablo Jorge Marcos Pardo
págs. 259-287
págs. 289-321
