The effect of electromyostimulation training on recovery and athlete performance in the sport of volleyball: a review of recent literature

• Dedi Iskandar ^[1] ; Herman Subarjah ^[1] ; Yunyun Yudiana ^[1] ; Gilang Ramadan ^[2]
  1. [1] Indonesia University of Education

     Indonesia University of Education

     Indonesia

     
  2. [2] Universitas Muhammadiyah Gorontalo

     Universitas Muhammadiyah Gorontalo

     Indonesia

     
• Localización: Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación, ISSN-e 1988-2041, ISSN 1579-1726, Nº. 65, 2025, págs. 348-355
• Idioma: inglés
• Títulos paralelos:
  • El efecto del entrenamiento con electroestimulación en la recuperación y el rendimiento del deportista de voleibol: una revisión de la literatura reciente
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• Resumen
  • español

    Introducción: El entrenamiento con electroestimulación muscular (EMS) se ha convertido en un método popular para mejorar la fuerza muscular y acelerar la recuperación de los atletas, especialmente en el deporte del voleibol. Sin embargo, aunque muchos estudios respaldan la eficacia de la EMS en atletas individuales, su aplicación en el deporte del voleibol aún no se ha investigado ampliamente. Objetivo: Este estudio tuvo como objetivo evaluar los efectos de la EMS en la recuperación muscular y el rendimiento específico en el deporte del voleibol. Metodología: La investigación trató de identificar los posibles beneficios y desafíos de integrar la EMS en los programas de entrenamiento de voleibol para maximizar el rendimiento general del equipo. El método de investigación consistió en una revisión exhaustiva de la literatura, con referencia a artículos publicados en bases de datos como PubMed y Scopus. La búsqueda biblio-gráfica siguió las directrices de PRISMA, y solo se consideraron los artículos relevantes para el tema de la EMS en el deporte del voleibol. Del total de 220 publicaciones encontradas, solo cinco artículos cumplieron todos los criterios de inclusión y fueron analizados con más detalle. Resultados: Los resultados mostraron que la EMS puede mejorar significativamente la fuerza muscular y acelerar la recuperación después de un entrenamiento intenso, especialmente en movimientos explosivos como saltar y cambiar de dirección. Discusión: El estudio también mostró que la combinación de EMS con entrenamiento funcional puede mejorar la capacidad de VO2max, la fuerza muscular y la resistencia física. Sin embargo, la aplicación de EMS en el deporte del voleibol requiere personalización para garantizar que no perturbe la dinámica y la coordinación del equipo. Conclusiones: La EMS tiene el potencial de ser una herramienta eficaz para mejorar el rendimiento de los atletas y la recuperación muscu-lar en los deportes de voleibol. Sin embargo, es necesario seguir investigando para comprender cómo se puede integrar de forma óptima la EMS en los programas de entrenamiento en equipo sin perturbar el equilibrio del equipo. Las futuras investigaciones también deberían evaluar el impacto a largo plazo de la EMS en el rendimiento de los atletas de equipo

  • English

    Introduction: Electromyostimulation (EMS) training has become a popular method to improve muscle strength and speed up athletes' recovery, especially in the sport of volleyball. However, although many studies support the effectiveness of EMS in individual athletes, its application in volleyball sport, is still not widely researched. Objective: This study aimed to evaluate the ef-fects of EMS on muscle recovery and specific performance in the sport of volleyball. Methodol-ogy: The research sought to identify potential benefits and challenges in integrating EMS into volleyball training programmes to maximise overall team performance. The research method involved a comprehensive literature review, with reference to articles published in databases such as PubMed and Scopus. The literature search followed PRISMA guidelines, and only arti-cles relevant to the topic of EMS in volleyball sport were considered. Of the total 220 publica-tions found, only five articles met all inclusion criteria and were further analysed. Results: The results showed that EMS can significantly improve muscle strength and accelerate recovery af-ter intense training, especially in explosive movements such as jumping and change of direc-tion. Discussion: The study also showed that combining EMS with functional training can im-prove VO2max capacity, muscle strength and physical endurance. However, the application of EMS in the sport of volleyball requires customisation to ensure that it does not disrupt team dynamics and coordination. Conclusions: EMS has the potential to be an effective tool in im-proving athlete performance and muscle recovery in volleyball sports. However, further re-search is needed to understand how EMS can be optimally integrated into team training pro-grammes without disrupting team balance. Future research should also evaluate the long-term impact of EMS on team athlete performance.