Effects of HIIT Model Progressive Sprint-Release and TUJA Shuttle Run in increasing aerobic capacity, anaerobic capacity, and speed: a comparative study in female volleyball athletes

• Tutur Jatmiko ^[1] ; Sidik, Rizky Muhammad ^[1] ; Kusnanik, Nining Widyah ^[1] ; Utami, Tri Setyo ^[1] ; Rasyid, Muhammad Labib Siena Ar ^[1] ; Aji, Wahyu Renandi
  1. [1] State University of Surabaya

     State University of Surabaya

     Indonesia

     
• Localización: Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación, ISSN-e 1988-2041, ISSN 1579-1726, Nº. 65, 2025, págs. 192-200
• Idioma: inglés
• Títulos paralelos:
  • Efectos del modelo HIIT Progressive Sprint-Release y TUJA Shuttle Run en el aumento de la capacidad aeróbica, la capacidad anaeróbica y la velocidad: un estudio comparativo en atletas femeninas de voleibol
• Enlaces
  • Texto completo (pdf)
• Resumen

  • Introducción: El modelo de entrenamiento HIIT tiene muchas variaciones y se sabe que estas variaciones tienen un efecto positivo en la mejora física.

    Objetivo: El propósito de este estudio fue revelar las diferencias entre dos modelos diferentes de HIIT, a saber, Progressive Sprint-Release (PSR) y TUJA Shuttle Run (TUJA) en el aumento de la capacidad aeróbica, la capacidad anaeróbica y la velocidad.

    Metodología: El diseño de investigación utilizado fue un estudio comparativo cuasiexperimental. Los participantes fueron 12 personas que se dividieron en dos grupos, 6 personas en el grupo PSR y 6 personas en el grupo TUJA. Los instrumentos utilizados incluyeron MFT para medir la capacidad aeróbica, un sprint de 300 metros para medir la capacidad anaeróbica y un sprint de 20 metros. Se utilizaron estadísticas descriptivas, prueba t de muestra pareada y prueba de U de Mann-Whitney como técnicas de análisis de datos con la ayuda de las aplicaciones Microsoft Office Excel 2016 y SPSS versión 25.

    Resultados: Los resultados de la prueba t de muestras pareadas mostraron que el grupo PSR y el grupo TUJA fueron igualmente capaces de aumen-tar la capacidad aeróbica (p < 0,05), la capacidad anaeróbica (p < 0,05) y la velocidad (p < 0,05). Sin embargo, a partir de los resulta-dos de la prueba de Mann-Whitney, se sabe que la capacidad aeróbica y la velocidad tienen diferencias significativas (p < 0,05), mientras que no en la variable de capacidad anaeróbica (p> 0,05).

    Discusión: Los resultados de este estudio respaldan los estudios anteriores. Los modelos HIIT PSR y TUJA tienen un efecto positivo.

    Conclusiones: Este estudio concluye que dos nuevos modelos de HIIT, a saber, PSR y TUJA, pueden aumentar la capacidad aeróbica, la capacidad anaeróbica y la velocidad. Entonces, PSR y TUJA tienen diferencias significativas en el aumento de la capacidad aeróbica y la velocidad, mientras que en la variable de capacidad anaeróbica, no hay diferencia significativa.