Effectiveness of combined techniques vs passive recovery in competitive squash players: A crossover study

• Autores: Nelson Esteban Valle Graciano, Jorge Mauricio Celis, Wilder Geovanny Valencia Sánchez
• Localización: Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación, ISSN-e 1988-2041, ISSN 1579-1726, Nº. 64, 2025, págs. 445-458
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Efectividad de técnicas combinadas vs recuperación pasiva en jugadores competitivos de squash: Un estudio cruzado
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• Resumen
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    Objetivo: Se examinó los efectos de dos técnicas de recuperación, combinadas y recuperación pasiva, sobre el rendimiento en jugadores competitivos de squash durante tres días de partidos simulados. Metodología: Once jugadores de nivel élite (edad: 15 ± 5 años; estatura: 172.80 ± 8 cm; masa corporal: 65.05 ± 11.46 kg) participaron en un diseño cruzado. Los niveles de lactato en sangre, el salto con contra movimiento, la percepción de esfuerzo y la recuperación se midieron antes, después y 48 horas después de cada partido. Se realizó la prueba tde Student o Wilcoxony ANOVA de medidas repetidas o las pruebas de Friedman + Wilcoxon para análisis intra-semanales. Resultados: Se observaron diferencias en los niveles de lactato prepartido entre la primera y tercera semanas (t= -5.81; p<.01) y en los niveles de lactato postpartido (t= -2.42; p<.03). No se encontraron diferencias en el salto con contra movimiento prepartido (p< .50) ni postpartido (p< .15). Los parámetros perceptivos como el sueño, estrés, fatiga, dolor muscular y percepción de esfuerzo no mostraron diferencias en las mediciones prepartido (p<.14, p<.09, p<.74, p<.51, p<.27) ni en las variables postpartido de dolor muscular y percepción de esfuerzo (p<.39, p<.41).Discusión: Un partido simulado de squash resultó en fatiga moderada, con recuperación completa en 24 horas. Las técnicas combinadas no proporcionaron beneficios acumulativos adicionales. Conclusiones: Las técnicas combinadas no mejoraron ni perjudicaron el proceso de recuperación y fueron tan efectivas como la recuperación pasiva.

  • English

    Objective: This study examined the effects of two recovery techniques, combined techniques and passive recovery, on physiological, neuromuscular, and psychophysiological performance in competitive squash players during three days of simulated matches.Methodology: Eleven elite squash players (age: 15 ± 5 years; height: 172.80 ± 8 cm; body mass: 65.05 ± 11.46 kg) participated in a crossover-designed study. Blood lactate levels, countermovement jump, perceived exertion, and recovery were assessed before, after, and 48 hours post-match. Statistical analyses included Student's t-test or Wilcoxon test, as well as repeated measures ANOVA or Friedman + Wilcoxon tests for intra-week analyses.Results: Significant differences were observed in pre-match lactate levels between the first and third weeks (t= -5.81; p< .01) and in post-match lactate levels (t= -2.42; p< .03). No significant differences were found for countermovement jump pre-match (p< .50) or post-match (p<.15). Perceptual parameters such as sleep, stress, fatigue, muscle soreness, and perceived exertion showed no significant differences in pre-match measurements (p< .14, p<.09, p< .74, p< .51, p< .27) or in post-match muscle soreness and perceived exertion (p<.39, p< .41).Discussion: A simulated 45-minute squash match resulted in moderate fatigue, with full recovery within 24 hours. Repeated combined techniques provided no cumulative benefits over time and were equally effective as passive recovery in reversing physiological and neuromuscular changes.Conclusions: Combined techniques neither enhanced nor impaired the recovery process and were as effective as passive recovery.