Mindfulness techniques as a strategy for reducing stress levels in pre-school and primary school teachers

• Astudillo Cobos, Alexandra Cecilia ^[1] ; Zambrano Cedeño, Zila ^[1] ; Salcedo Quijije , Jennifer ^[1] ; Chumo Estrella, Mónica ^[1] ; Mendoza Catagua, Monserrate ^[1] ; Bravo Acosta, Sandra ^[1]
  1. [1] Universidad Estatal de Milagro

     Universidad Estatal de Milagro

     Guayaquil, Ecuador

     
• Localización: Health Leadership and Quality of Life, ISSN-e 3008-8488, Vol. 3, Nº. 0, 2024 (Ejemplar dedicado a: Health Leadership and Quality of Life)
• Idioma: inglés
• Títulos paralelos:
  • Técnicas de mindfulness como estrategia para reducir los niveles de estrés en las maestras del nivel inicial y preparatoria
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• Resumen
  • español

    El exordio de la investigación, tiene como objetivo proponer las técnicas de mindfulness como estrategia para reducir los niveles de estrés en las maestras del nivel inicial y preparatoria de la Unidad Educativa Costa azul de Manta en el año lectivo 2024-2025. La problemática radica que las docentes presentan estrés laboral, lo que repercute en las actividades diarias y a las técnicas de enseñanza con los estudiantes, además de la falta de interés y motivación por el trabajo bajo presión; desde esta perspectiva se enfatiza desarrollar una técnica que mejore el entorno laboral y sobre todo la calidad de vida de las docentes, abordando el nivel emocional y el ritmo de acciones dentro del campo laboral. La metodología aplicada en este estudio se basó en la investigación bibliográfica, de campo, con un estudio en el enfoque cuantitativo, el mismo que permitió medir y cuantificar el nivel de estrés de las maestras de inicial y preparatoria, por otro lado, se aplicó los métodos analíticos, sintético y estadístico, que bajo las técnicas de la encuesta se recolectó información explicita en el proceso de estudio. En cuanto a los resultados obtenidos se comprobó el estado de estrés de las maestras, proponiendo el desarrollo de un plan de intervención mediante el mindfulness. Se concluye que las docentes desean realizar un plan de intervención del mindfulness con la finalidad de reducir el estrés y tener una mejor calidad de vida tanto laboral como emocional.

  • English

    The objective of the research exordium is to propose mindfulness techniques as a strategy to reduce stress levels in teachers at the initial and preparatory level of the Costa Azul Educational Unit of Manta in the 2024-2025 school year. The problem is that teachers present work stress, which affects daily activities and teaching techniques with students, in addition to the lack of interest and motivation in working under pressure. From this perspective, it is emphasized to develop a technique that improves the work environment and especially the quality of life of the teachers, addressing the emotional level and the pace of actions within the work field. The methodology applied in this study was based on bibliographic, field research, with a study in the quantitative approach, which allowed measuring and quantifying the level of stress of the initial and high school teachers, on the other hand, the analytical, synthetic and statistical methods, which under the survey techniques, explicit information was collected in the study process. Regarding the results obtained, the state of stress of the teachers was verified, proposing the development of an intervention plan through mindfulness. It is concluded that the teachers want to carry out a mindfulness intervention plan with the aim of reducing stress and having a better quality of life, both work and emotional.