Prescripción de estiramientos para la musculatura isquiosural

• Autores: María del Pilar Sainz de Baranda Andújar, Pedro Ángel López Miñarro, Antonio Cejudo, José Antonio Martínez García, Víctor Jesús Moreno
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Nº. 77, 2004
• Idioma: español
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• Resumen

  • En el presente artículo de revisión se ofrece un estudio de la aplicación del trabajo de estiramientos en la práctica físico-deportiva. Se recogen diversas consideraciones técnicas, frecuencias, tiempos, etc. a tener en cuenta para la realización correcta de los estiramientos musculares. Finalmente se presentan una serie de instrucciones que todo entrenador/profesor debe conocer para obtener la máxima eficacia en el uso del estiramiento, bien desde un punto de vista competitivo o desde una perspectiva saludable.