¿La práctica de la natación proporciona beneficios en la salud mental de sus practicantes? Revisión sistemática

• Autores: Leonardo Geamonond
• Localización: Revista Peruana de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte: RPCAFD, ISSN 2313-2868, Vol. 11, Nº. 4, 2024 (Ejemplar dedicado a: Segundo Congreso Internacional de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte 2024), págs. 2039-2049
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • A prática da natação proporciona benefícios sobre a saúde mental em seus praticantes? Revisão sistemática
  • Does the practice of swimming provide benefits on the mental health of its practitioners? Systematic review
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• Resumen
  • português

    Objetivo: Realizar uma revisão sistemática a respeito dá prática da natação com interface sobre a saúde mental e responder a seguinte pergunta: A prática da natação proporciona benefícios sobre a saúde mental em seus praticantes? Métodos: Foram apurados e lidos na integra artigos publicados entre os anos de 2018 a 2023, nos idiomas, português e inglês, e nas seguintes bases de dados, PUBMED e SCIELO.

    Resultados: Foi constatado que a prática da natação proporciona melhorias sobre os escores de depressão, ansiedade, benefícios na qualidade do sono e avanços sobre os níveis de qualidade de vida respectivamente.

    Conclusão: A grande escassez de estudos epidemiológicos e de intervenção, destinados sobre o eixo temático, natação e saúde mental em atletas profissionais e recreacionais, na literatura nacional e internacional. É necessário realizar investigações mais robustas, que avalie os efeitos da prática aguda e/ou crônica, averiguar se as variáveis como, intensidade da sessão de treino, volume ideal, frequência semanal e metodologia aplicada, influenciam sobre as respostas psicofisiológicas desencadeadas em seus

  • English

    Objective To carry out a systematic review on the practice of swimming with an interface on mental health and to answer the following question: Does the practice of swimming provide benefits on the mental health of its practitioners? Methods: Articles published between 2018 and 2023, in Portuguese and English, and in the following databases, PUBMED and SCIELO, were analyzed and read in full.

    Results: It was found that swimming provides improvements in depression and anxiety scores, benefits in sleep quality and advances in quality of life levels, respectively.

    Conclusion: There is a scarcity of epidemiological and intervention studies on swimming and mental health in professional and recreational athletes in the national and international literature. More robust research is needed to assess the effects of acute and/or chronic practice, to see if variables such as training session intensity, ideal volume, weekly frequency and applied methodology influence the psychophysiological responses triggered in its practitioners.