Parâmetros da carga interna de treinamento e relação com a percepção de recuperação em ciclistas

• Alencar, Iago Vasconcelos ^[1] ; Gonçalves, Reginaldo ^[2] ; Salgado, José Vítor Vieira ^[1] ; Bila, Wendell Costa ^[1] ; Simola, Rauno Álvaro de Paula ^[1]
  1. [1] Universidade do Estado de Minas Gerais

     Universidade do Estado de Minas Gerais

     Brasil

     
  2. [2] Universidade Federal de Minas Gerais

     Universidade Federal de Minas Gerais

     Brasil

     
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Vol. 29, Nº. 318, 2024
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • Parámetros de carga interna de entrenamiento y relación con la percepción de recuperación en ciclistas
  • Parameters of Internal Training Load and Relationship with Perceived Recovery State in Cyclists
• Enlaces
  • Texto completo
• Resumen
  • español

    La información sobre el estado de recuperación tras las sesiones de entrenamiento es fundamental para planificar y prescribir la carga de entrenamiento de una forma más segura y eficaz. La carga de entrenamiento, así como el estado de recuperación, se han evaluado de diferentes maneras. Entre ellos destacan la monotonía, el estrés del entrenamiento y la percepción del estado de recuperación. Sin embargo, la relación entre estos parámetros en ciclistas aún no está clara en la literatura. El objetivo de esta investigación fue verificar la relación entre la monotonía y el esfuerzo del entrenamiento con la percepción del estado de recuperación después de diferentes sesiones de entrenamiento en ciclistas recreativos. La muestra estuvo compuesta por 6 ciclistas recreativos de bicicleta de carretera o montaña, masculinos, con edades comprendidas entre 18 y 45 años, con al menos 1 año de práctica habitual en este deporte. Durante 6 semanas, se pidió a los participantes que proporcionaran los siguientes parámetros de carga después de cada sesión de entrenamiento: duración de la sesión de entrenamiento, percepción subjetiva del esfuerzo de la sesión de entrenamiento y percepción subjetiva del estado de recuperación. A partir de estos datos, se calcularon la monotonía, la tensión de entrenamiento y la carga de entrenamiento. No se observaron correlaciones significativas entre la percepción del estado de recuperación y las variables monotonía y tensión del entrenamiento. La percepción del estado de recuperación no se asocia con la monotonía del entrenamiento ni con el estrés del mismo en ciclistas recreativos.

  • português

    Informações sobre o estado de recuperação após a realização de sessões de treinamento são essenciais para o planejamento e prescrição da carga de treinamento de forma mais segura e eficaz. A carga de treinamento, bem como o estado de recuperação, têm sido avaliados de diferentes formas. Entre elas, se destacam a monotonia, o training strain e a percepção do estado de recuperação. Entretanto, ainda não é claro na literatura a relação entre esses parâmetros em ciclistas. O objetivo dessa pesquisa foi verificar a relação entre a monotonia e o training strain com a percepção do estado de recuperação após diferentes sessões de treinamento em ciclistas de nível recreacional. A amostra foi composta por 6 ciclistas de nível recreacional da modalidade estrada ou mountain bike, do sexo masculino, com idades entre 18 e 45 anos, com pelo menos 1 ano de prática regular da modalidade. Durante 6 semanas foi solicitado aos participantes que fornecessem os seguintes parâmetros de carga após cada sessão de treinamento: duração da sessão de treinamento, percepção subjetiva de esforço da sessão de treinamento e percepção subjetiva do estado de recuperação. A partir desses dados, foram calculados a monotonia, o training strain e a carga de treinamento. Não foram observadas correlações significativas entre a percepção do estado de recuperação e as variáveis monotonia e training strain. A percepção do estado de recuperação não está associada com a monotonia do treinamento ou com o training strain em ciclistas de nível recreacional.

  • English

    Information about the recovery state after training sessions is essential for planning and prescribing safe and effective training loads. Training load, as well as recovery state, have been assessed in different ways. Among them, monotony, training strain and the perceived recovery state stand out. However, the relationship between these parameters in cyclists is still unclear in the literature. The objective of this research was to verify the relationship between monotony and training strain with the perceived recovery state after different training sessions in recreational cyclists. Six recreational road or mountain bike cyclists, male, aged between 18 and 45 years old, with at least 1 year of regular practice in the sport participated in this study. During 6 weeks, participants were asked to provide the following load parameters after each training session: duration of the training session, rating of perceived exertion of the training session and rating of perceived recovery. From these data, monotony, training strain and training load were calculated. No significant correlations were observed between the perceived recovery state and the parameters monotony and training strain. The perceived recovery state is not associated with the monotony of training session or with training strain in recreational cyclists.