Resultados de la Aplicación de un Programa de Ejercicio en Trabajadores de una Institución de Educación Superior

• Díaz-Cevallos, MsC. Ana Cristina ^[1] ; Obando Mazón , Dra. Luz Alexandra ^[1] ; Pozo Pozo, Dra. Lidia Tatiana ^[1] ; Hermoza Ruiz, Dr. Harold Hernando ^[1]
  1. [1] Escuela Politécnica del Ejército

     Escuela Politécnica del Ejército

     Sangolqui, Ecuador

     
• Localización: Ciencia Latina: Revista Multidisciplinar, ISSN-e 2707-2215, ISSN 2707-2207, Vol. 8, Nº. 3, 2024, págs. 6807-6814
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Results of the Application of an Exercise Program in Workers of a Higher Education Institution
• Enlaces
  • Texto completo (pdf)
  • Texto completo
• Resumen
  • español

    El presente estudio se realizó por 6 en los meses, a 40 personas de 30 a 58 años de edad, en la ciudad de Quito, con los objetivo de promover la práctica de ejercicio físico en trabajadores sedentarios, y también determinar la modificación de peso corporal y peso graso después de la aplicación de una rutina de entrenamiento físico durante tres veces a la semana. La investigación ejecutada fue de tipo aplicativa, prospectiva y longitudinal.  El estudio consistió en realizar mediciones antropométricas antes de la aplicación de la rutina de ejercicio físico, para comparar los resultados iniciales y los finales en cuanto a peso corporal, y peso grasa.  Se concluyó que si existe un cambio significativamente estadístico p<0.05 en el peso corporal y en el peso graso, al finalizar la rutina de entrenamiento físico.

  • English

    The present study was carried out for 6 months, with 40 people between 30 and 58 years of age, in the city of Quito, with the objective of promoting the practice of physical exercise in sedentary workers, and also determining the change in body weight. and fat weight after applying a physical training routine three times a week. The research carried out was of an applicative, prospective and longitudinal type.  The study consisted of performing anthropometric measurements before applying the physical exercise routine, to compare the initial and final results in terms of body weight and fat weight.  It was concluded that there is a statistically significant change p<0.05 in body weight and fat weight at the end of the physical training routine.