Indonesia
Resumen. El problema de esta investigación es la baja capacidad de salto de los atletas masculinos de voleibol, que afecta a la disminución del rendimiento. El objetivo de esta investigación es conocer el efecto del entrenamiento de flexión de rodillas y el entrenamiento de salto al cajón en la capacidad explosiva de los músculos de las piernas de los atletas de voleibol. El tipo de investigación es cuasi-experimental con la población de investigación compuesta por todos los atletas masculinos de voleibol en SMK 1 Solok Selatan, que en total son 24 atletas de 17 años. La técnica de muestreo que se utiliza es un muestreo total con una muestra de 24 atletas. El instrumento en esta investigación es utilizar el salto vertical para medir la potencia explosiva de los músculos de las piernas. Antes de administrar un tratamiento, se lleva a cabo una prueba inicial (pte-test) para ver la potencia explosiva de los músculos de las piernas. Los sujetos de prueba utilizados como muestra se dividen en dos grupos. El grupo 1 recibe el tratamiento de entrenamiento de salto con flexión de rodillas y el grupo 2 recibe el tratamiento de entrenamiento de salto al cajón. Este tratamiento se administra16 veces (8 semanas), luego se realizará la prueba final. La técnica de análisis de datos que se utiliza para probar la hipótesis es el análisis t con un nivel de significancia del 5%. Con base en el análisis de datos en este estudio, 1) el salto con las rodillas encogidas obtiene un aumento promedio de (7,703) y se marcó al obtener un recuento t (10,631)> tabla t (1,796). Esto significa que la aplicación del salto con las rodillas encogidas puede aumentar la capacidad de potencia explosiva de los músculos de las piernas, 2) el entrenamiento de salto al cajón obtiene un aumento promedio (2,456) y se marcó al obtener un recuento t (9,240)> tabla t (1,769), lo que significa que la aplicación del entrenamiento de salto al cajón puede aumentar la potencia explosiva de los músculos de las piernas, 3) hubo un entrenamiento de influencia. Donde en el salto con las rodillas encogidas se obtiene el aumento promedio es (7,703) mientras que el entrenamiento de salto al cajón es (2,456) y se indica al obtener un recuento t (2,05)> tabla t (1,796). Esto significa que la aplicación del entrenamiento de salto con las rodillas flexionadas y del entrenamiento de salto al cajón podría aumentar la capacidad de potencia explosiva de los músculos de las piernas, donde el entrenamiento de salto con las rodillas flexionadas muestra mejores resultados en el aumento de la potencia explosiva de los músculos de las piernas. Los entrenadores aplican el entrenamiento de salto con las rodillas flexionadas en el nivel de edad adecuado para lograr los máximos resultados de acuerdo con la capacidad de entrenamiento del atleta.
The problem in this research is the low jumping ability of male volleyball athletes which effecton the decreased performance. The aim of this research is to know the effectof knee tuck training and box jump training on the explosive capability of the legs muscles of volleyballathletes. The type of the research is quasi-experiment with the research population is all male volleyball athletes at SMK 1 Solok Selatan which totally 24 athletes aged 17 years. The technique of sampling which is used is total sampling with a sample is 24 athlete. The instrument in this research is to use Vertical Jump to measure the explosive power of leg muscles. Before giving a treatment, an initial test (pte-test) is carried out to see the explosive power of leg muscles. The testees used as a samples are drawn intotwo groups. The group 1 is given the Knee Tuck Jump training treatmentand the group 2 is given Box Jump Training treatment. This treatmentis given 16 times (8 weeks), then the finaltest will be given. The data analysistechnique which is used to test the hypothesis is t analysis at thesignificancelevel of 5%. Based on the data analysis in this study, 1) the Knee Tuck Jump get an average increase of (7.703) and was marked by getting tcount (10.631)> ttable(1.796). It means that the applicationof Knee Tuck Jump can increase the explosive power capability of leg muscles, 2) the Box Jump training get an average increase (2.456) and was marked by getting tcount (9.240)> ttable (1.769), it means that the applicationof the Box Jump training can increase the explosive power of leg muscles, 3) there was an influencetraining. Where in Knee Tuck Jump is getting the average increase is (7.703) while the box jump training is (2.456) and is indicated by getting tcount (2.05)>ttable(1.796). It means that the applicationof Knee Tuck Jump training and Box jump training could increase the explosive power capability of the leg muscles, where the Knee Tuck Jump training shows better results in increasing the explosive power of the leg muscles.Coaches apply knee tuck jump training at the right age level to achieve maximum results according to the athlete's training capacity.
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