The effect of a holistic approach training model on increasing the speed and agility of tennis athletes
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Alnedral Alnedral [1] ; Rices Jatra [1] ; Kamal Firdaus [1] ; Hendri Neldi [1] ; Syahrial Bakhtiar [1] ; Damrah Damrah [1] ; Masrun Masrun [1] ; Nissa Aldani [1] ; Yendrizal Yendrizal [1] ; Yovhandra Ockta [1] ; Rifqi Festiawan [2]
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[1] State University of Padang
State University of Padang
Indonesia
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[2] Rifqi Festiawan
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- Localización: Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación, ISSN-e 1988-2041, ISSN 1579-1726, Nº. 61, 2024, págs. 1138-1145
- Idioma: inglés
- Títulos paralelos:
- El efecto de un modelo de entrenamiento con enfoque holístico en el aumento de la velocidad y la agilidad en los atletas de tenis
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Resumen
- español
Propósito: La condición física es un elemento esencial requerido por los atletas de tenis. Sin una preparación física adecuada, los jugadores no pueden rendir de manera óptima. La condición física de los atletas de tenis en el Club Nusalima, Pekanbaru, Indonesia, aún no es óptima, como lo demuestra el bajo rendimiento de este año, sin atletas clasificados a nivel nacional por Pelti. Dos de las condiciones físicas más importantes requeridas por los jugadores de tenis son la agilidad y la velocidad. Métodos: Este estudio tuvo como objetivo determinar el efecto de un método de entrenamiento utilizando un enfoque holístico para mejorar la condición física, específicamente la agilidad y la velocidad, de los atletas de tenis en el Club Nusalima, Pekanbaru, Indonesia. La investigación se llevó a cabo como un estudio experimental utilizando muestreo intencional, con una muestra de 10 jóvenes atletas de entre 15 y 17 años del club. El diseño de investigación utilizado fue el enfoque "Pretest-Postest de un Grupo". Los instrumentos utilizados para recopilar los datos fueron la prueba de agilidad 505 y la prueba de sprint de 20 metros para medir la velocidad. Resultados: La técnica de análisis de datos utilizada fue la prueba t con un nivel de significancia del 5%. Para la agilidad, los resultados mostraron que el valorde t-tabla fue 2.26 y el valor de t-calculada fue 3.26, que es mayor que 2.26, lo que indica una mejora significativa en la agilidad. De manera similar, para la velocidad, el análisis de la prueba t mostró que el valor de t-calculada fue 3.04, lo que también fue mayor que el valor de t-tabla de 2.26, confirmando una mejora significativa en la velocidad. Aunque la mejora en la agilidad (0.24 segundos) fue mayor que la mejora en la velocidad (0.07 segundos), ambas métricas mostraron un efecto positivo significativo derivado del enfoque de entrenamiento holístico. Conclusión:El método de entrenamiento holístico mejoró significativamente tanto la agilidad como la velocidad en los atletas de tenis del Club Nusalima. La agilidad mejoró de un promedio de 2.81 segundos a 2.74 segundos, y la velocidad también mostró una mejora medible de 3.04 segundos a 2.96 segundos. Estos hallazgos sugieren que el enfoque holístico es un modelo eficaz para mejorar el rendimiento físico en los jugadores de tenis
- English
Purpose: Physical condition is an essential element required by tennis athletes. Without proper physical conditioning, play-ers cannot perform optimally. The physical condition of tennis athletes at Club Nusalima, Pekanbaru, Indonesia, is still not optimal, as evidenced by their low achievements this year, with no athletes ranked nationally by Pelti. Two of the most important physical condi-tions required by tennis players are agility and speed.Methods: This study aimed to determine the effect of a training method using a holistic approach on improving the physical condition—specifically agility and speed—of tennis athletes at Club Nusalima, Pekanbaru, Indonesia. The research was conducted as an experimental study using purposive sampling, with a sample consisting of 10 young athletes aged 15-17 from the club. The research design used was a "One Group Pretest-Posttest" approach. The instruments used to collect data were the 505 Agility Test and the 20-meter sprint test for speed.Results: The data analysis technique used was the t-test with a significance level of 5%. For agility, the results showed that the t-table value was 2.26 and the t-count value was 3.26, which is greater than 2.26, indicating a significant improvement in agility. Similarly, for speed, the t-test analysis showed that the t-count value was 3.04, which was also greater than the t-table value of 2.26, confirming a significant improvement in speed. Although the improve-ment in agility (0.24 seconds) was greater than the improvement in speed (0.07 seconds), both metrics showed a significant positive effect from the holistic training approach.Conclusion: The holistic training method significantly improved both agility and speed in tennis athletes at Club Nusalima. Agility improved from an average of 2.81 seconds to 2.74 seconds, and speed also showed measurable improvement from 3.04 seconds to 2.96 seconds. These findings suggest that the holistic approach is an effective model for enhancing physical performance in tennis players.
- español
