Mindfulness o atenció plena

• Autores: Sigrid Iglesias
• Localización: Butlletí de l'Atenció Primària de Catalunya: Butlletí de la Societat Catalana de Medicina Familiar i Comunitària, ISSN-e 2013-0422, ISSN 2013-0414, Vol. 35, Nº. 1, 2017
• Idioma: catalán
• Enlaces
  • Texto completo
• Resumen

  • Mindfulness o atenció plena és una metodologia desenvolupada als anys 70 que es basa en tècniques ancestrals, tot i que no té marc cultural ni religiós. La ciència ha demostrat els seus beneficis a través d’estudis seriosos i el seu ús cada cop s’està estenent més per reduir l’estrès.

    És una actitud, una filosofia de vida i una manera d’afrontar les dificultats o el dolor emocional que ajuda a sentir més benestar i pau interior.