Estrategias para aprovechar al máximo el tiempo de ocio

• Domínguez, Sara ^[1]
  1. [1] Independiente
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Vol. 29, Nº. 315, 2024
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Estratégias para aproveitar ao máximo o seu tempo de lazer
  • Strategies to Make the Most of Leisure Time
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  • español

    El texto presenta varias estrategias para optimizar el tiempo de ocio y mejorar el bienestar. Sugiere establecer prioridades en las actividades, explorar nuevas experiencias, desconectar de lo digital y planificar con anticipación. Además, recomienda aprovechar oportunidades para aprender y socializar. La práctica del mindfulness y el equilibrio entre actividades son fundamentales para disfrutar plenamente de este tiempo. En resumen, el tiempo libre es un recurso valioso que, si se gestiona adecuadamente, puede contribuir significativamente a una vida más plena y satisfactoria.

  • English

    The text presents several strategies to optimize leisure time and improve well-being. It suggests prioritizing activities, exploring new experiences, disconnecting from digital and planning ahead. In addition, it recommends taking advantage of opportunities to learn and socialize. The practice of mindfulness and balance between activities are essential to fully enjoy this time. In short, free time is a valuable resource that, if properly managed, can significantly contribute to a fuller and more satisfying life.

  • português

    O texto apresenta várias estratégias para otimizar o tempo de lazer e melhorar o bem-estar. Sugere priorizar atividades, explorar novas experiências, desligar do digital e planear com antecedência. Além disso, recomenda aproveitar as oportunidades para aprender e socializar. A prática do mindfulness e do equilíbrio entre atividades são essenciais para desfrutar plenamente deste momento. Em suma, o tempo livre é um recurso valioso que, se for bem gerido, pode contribuir significativamente para uma vida mais plena e satisfatória.