Os impactos do ciclo menstrual na performance de atletas eumenorréicas: uma revisão da literatura

• Ramalho, Carlos Cássio ^[2] ; Carvalho, Nadia Mendes Soares de ^[2] ; Ayub Ferreira, Pollyanna ^[1]
  1. [1] Centro Universitário de Brasília

     Centro Universitário de Brasília

     Brasil

     
  2. [2] Centro Universitário de Brasília-CEUB, Brasília-DF, Brasil.
• Localización: Revista Brasileira de Nutriçao Esportiva, ISSN-e 1981-9927, Vol. 18, Nº. 109, 2024, págs. 242-252
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • Gli impatti del ciclo mestruale sulle prestazioni delle atlete eumenorroiche: una revisione della letteratura
  • Os Os impactos do ciclo menstrual na performance de atletas eumenorreicas: uma revisão da literatura
  • The The impacts of the menstrual cycle on the performance of eumenorrheic athletes: a review of the literature
  • Los impactos del ciclo menstrual en el rendimiento de atletas eumenorricas: una revisión de la literatura
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• Resumen
  • español

    Un elevado número de deportistas se han dedicado al entrenamiento deportivo con un objetivo competitivo, ya sea amante de la naturaleza o profesional. He visto un aumento significativo en la participación de atletas femeninas en los Juegos Olímpicos en los últimos 10 años. Hoy en día, dije, existe un aumento en el interés por alcanzar metas y objetivos con el objetivo de validar el deseo de las deportistas en diferentes formas y aspectos como alteraciones en la fuerza, fuerza y ​​resistencia. Así, el objetivo de este estudio es evaluar los impactos de las alteraciones hormonales del ciclo menstrual en el rendimiento de deportistas con ciclo menstrual normal (eumenorréicas), así como la influencia nutricional sin gestionar los síntomas de las fases del ciclo de estas deportistas. Foram seleccionó 27 (ganas y sed) artículos científicos para lograr una lectura y un entrenamiento completos, según el criterio de artículos exclusivos que se refieren a deportistas que utilizan actualmente anticonceptivos, inyectados o amenorreicos. Lo que hemos aprendido es que las alteraciones hormonales, estrógenos y progesterona, tienen impactos tanto positivos como negativos en el rendimiento de los deportistas. Estos impactos pueden ser emocionales, físicos, cognitivos, metabólicos, cardiovasculares y en la capacidad muscular. Considerando los resultados observados, considerando la gran variación de las pruebas y pruebas realizadas anteriormente, no existe una dirección general sobre cómo manejar estos impactos en las etapas de entrenamiento, competición y recuperación de los deportistas eumenorricos. Por ello, la nutrición es fundamental para abordar los síntomas e impactos durante cada fase del ciclo menstrual, dado que puede interferir en el rendimiento de las deportistas.

  • English

    Many women have engaged in sports training for competitive purposes, whether amateur or professional in nature. There has been a significant increase in the participation of female athletes in Olympic games in the last 10 years. As a result, there has been an increase in interest in carrying out studies and research with the aim of evaluating the performance of female athletes in different modalities and aspects such as changes in strength, power and resistance. Therefore, the objective of this study is to evaluate the impacts of hormonal changes in the menstrual cycle on the performance of athletes with a normal menstrual cycle (eumenorrheic), as well as the influence of nutrition in managing the symptoms of these athletes' cycle phases. Twenty-seven (27) scientific articles were selected for complete reading and recording, with the exclusion criteria being articles that referred to athletes who used oral, injectable or amenorrheic contraceptives. The studies carried out found that there are both positive and negative impacts of changes in the hormones estrogen and progesterone on athletes' performance. These impacts can be emotional, physical, cognitive, metabolic, cardiovascular and musculoskeletal capacity. Despite the results observed, considering the wide variation in studies and research carried out so far, a general guideline has not been established regarding the management of these impacts in the training, competition and recovery stages of eumenorrheic athletes. Therefore, nutrition is essential in the intervention of symptoms and impacts in each phase of the menstrual cycle, as they can interfere with athletes' performance.

  • português

    Um número elevado de mulheres tem-se engajado em treinamento esportivo com objetivo competitivo, seja de natureza amadora ou profissional. Houve um incremento significativo da participação de atletas femininas em jogos olímpicos nos últimos 10 anos. Em decorrência disso, ocorreu aumento no interesse de realizar estudos e pesquisas com objetivo de avaliar o desempenho de atletas do sexo feminino em diversas modalidades e aspectos como alterações sobre força, potência e resistência. Assim, o objetivo deste estudo é avaliar os impactos das alterações hormonais do ciclo menstrual na performance de atletas com ciclo menstrual normal (eumenorréicas), bem como a influência da nutrição no manejo dos sintomas das fases do ciclo destas atletas. Foram selecionados 27 (vinte e sete) artigos científicos para realizar leitura completa e fichamento, tendo como critério de exclusão artigos que se referiram a atletas que faziam uso de contraceptivos orais, injetáveis ou amenorréicas. Os estudos realizados constataram que há impactos tanto positivos quanto negativos das alterações dos hormônios estrogênio e progesterona na performance das atletas. Esses impactos podem ser emocionais, físicos, cognitivos, metabólicos, cardiovasculares e na capacidade musculoesquelética. Apesar dos resultados observados, considerando a grande variação dos estudos e pesquisas até então realizadas, não foi estabelecida uma diretriz geral quanto ao manejo desses impactos nas etapas de treinamento, de competição e de recuperação das atletas eumenorréicas. Sendo assim, a nutrição é imprescindível na intervenção dos sintomas e dos impactos em cada fase do ciclo menstrual, posto que podem interferir na performance das atletas.

  • português

    Um elevado número de mulheres tem-se empenhado no treino desportivo com um objetivo competitivo, seja de natureza amadora ou profissional. Houve um incremento significativo da participação de atletas femininas em jogos olímpicos nos últimos 10 anos. Em consequência disso, ocorreu um aumento no interesse de realizar estudos e pesquisas com objetivo de avaliar o desempenho de atletas do sexo feminino em diversas modalidades e aspetos como alterações sobre força, potência e resistência. Assim, o objetivo deste estudo é avaliar os impactos das alterações hormonais do ciclo menstrual na performance de atletas com ciclo menstrual normal (eumenorréicas), bem como a influência da nutrição no maneio dos sintomas das fases do ciclo destas atletas. Foram selecionados 27 (vinte e sete) artigos científicos para a realização de leitura completa e fichamento, tendo como critério de exclusão artigos que se referiam a atletas que utilizavam contracetivos orais, injetáveis ​​ou amenorreicas. Os estudos realizados constataram que existem impactos tanto positivos como negativos das alterações das hormonas estrogénio e progesterona na performance das atletas. Estes impactos podem ser emocionais, físicos, cognitivos, metabólicos, cardiovasculares e na capacidade músculo-esquelética. Apesar dos resultados observados, considerando a grande variação dos estudos e pesquisas até então realizadas, não foi estabelecida uma diretriz geral quanto ao maneio destes impactos nas etapas de treino, de competição e de recuperação das atletas eumenorréicas. Sendo assim, a nutrição é imprescindível na intervenção dos sintomas e dos impactos em cada fase do ciclo menstrual, posto que podem interferir na performance das atletas.

         

  • italiano

    Un gran numero di donne sono coinvolte nella formazione sportiva con obiettivo agonistico, sia amoroso che professionale. Negli ultimi 10 anni si è registrato un aumento significativo nella partecipazione delle atlete ai Giochi Olimpici. In questo senso, cresce l'interesse verso la realizzazione di studi e ricerche con l'obiettivo di valutare le prestazioni delle atlete in varie modalità e aspetti come alterazioni di forza, potenza e resistenza. Allo stesso modo, l'obiettivo di questo studio è valutare l'impatto delle alterazioni ormonali del ciclo mestruale sulle prestazioni delle atlete con cicli mestruali normali (eumenorreici), nonché l'influenza della nutrizione nella gestione di due sintomi delle fasi del ciclo mestruale. questi atleti. Foram ha selezionato 27 articoli scientifici (vinte e sete) per effettuare la lettura e la registrazione completa, tendo ad escludere come criterio articoli che si riferiscono ad atlete che fanno uso di contraccettivi orais, injectáveis ​​o amenorrheicas. Gli studi effettuati confermano che le alterazioni degli ormoni estrogeni e progesterone hanno effetti sia positivi che negativi sulle prestazioni degli atleti. Questi impatti possono riguardare la capacità emotiva, fisica, cognitiva, metabolica, cardiovascolare e muscolo-scheletrica. Nonostante i due risultati osservati, considerando la grande variabilità negli studi e nelle indagini attualmente condotti, non è stata stabilita alcuna linea guida generale riguardo la gestione di questi impatti nelle fasi di allenamento, competizione e recupero degli atleti eumenorroici. Pertanto, l'alimentazione è essenziale nell'intervento su due sintomi e due impatti in ciascuna fase del ciclo mestruale, poiché può interferire con le prestazioni degli atleti.