Intervenção nutricional para melhora do perfil antropométrico em atletas de Crossfit

• Jesus, Manayra Gonçalves Maciel de ^[1] ; Melo, Thalita de Jesus de ^[1] ; Bassoli, Bruna Kempfer ^[2] ; Seixas, Fernanda Rosan Fortunato ^[1]
  1. [1] Universidade Federal da Grande Dourados

     Universidade Federal da Grande Dourados

     Brasil

     
  2. [2] Universidade Federal de Roraima

     Universidade Federal de Roraima

     Brasil

     
• Localización: Revista Brasileira de Nutriçao Esportiva, ISSN-e 1981-9927, Vol. 18, Nº. 108, 2024, págs. 23-30
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • Intervenção nutricional para melhoria do perfil antropométrico em atletas de Crossfit
  • Intervento nutrizionale per migliorare il profilo antropometrico negli atleti di Crossfit
  • Nutritional intervention to improve anthropometric profile in crossfit athletes
  • Intervención nutricional para mejorar el perfil antropométrico en deportistas de Crossfit
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  • Texto completo
• Resumen
  • español

    CrossFit se denomina práctica física de alta intensidad, que incluye ejercicios de fuerza y ​​resistencia. Para maximizar los beneficios de esta modalidad, es necesario un control dietético adecuado. El objetivo de este estudio fue evaluar la influencia de una dieta individualizada en el estado antropométrico de deportistas de CrossFit. Se trata de un ensayo clínico, realizado en un centro de entrenamiento de CrossFit de la ciudad de Dourados-MS, en el que participaron cuatro atletas (2 mujeres y 2 hombres) a quienes se les realizó evaluación antropométrica y valoración del consumo de alimentos a través de un registro alimentario de 24 horas. , antes y después de la intervención nutricional. Después de 30 días de intervención nutricional, hubo un aumento en la ingesta promedio de calorías (2760±428 kcal/día), el consumo de carbohidratos (4,8±0,22 g/kg/día) y la adecuación de la ingesta de proteínas (1,44±0,04g/kg/día). día) y hubo una disminución en la ingesta de lípidos (0,81± 0,04g/kg/día). En la evaluación antropométrica se observaron variaciones en todos los parámetros, sin embargo se observaron disminuciones significativas (p<0,05) en peso, IMC, circunferencia del tronco, circunferencia abdominal y circunferencia del brazo izquierdo y derecho relajados. Así, este estudio refuerza la importancia de una planificación dietética y unas pautas nutricionales adecuadas para mejorar la composición corporal de los deportistas de CrossFit.

  • português

    CrossFit é denominada uma prática física de alta intensidade, que inclui exercícios de força e resistência. Para potencializar os benefícios dessa modalidade, faz-se necessário acompanhamento dietético adequado. O objetivo deste estudo foi avaliar a influência de uma dieta individualizada sobre o estado antropométrico de atletas de CrossFit. Trata-se de um ensaio clínico, realizado em um centro de treinamento de CrossFit no município de Dourados-MS, no qual participaram quatro atletas (2 do sexo feminino e 2 do sexo masculino) que foram submetidos à avaliação antropométrica e avaliação do consumo alimentar por meio do registro alimentar de 24horas, antes e após intervenção nutricional. Após os 30 dias da intervenção nutricional observou-se um aumento na ingestão média de calorias (2760±428 kcal/dia), do consumo de carboidratos (4,8±0,22 g/kg/dia), adequação da proteína ingerida (1,44±0,04g/kg/dia) e houve uma diminuição na ingestão de lipídios (0,81± 0,04g/kg/dia). Já na avaliação antropométrica foram observadas variações em todos os parâmetros, no entanto diminuições significativas (p<0,05) foram observadas para peso, IMC, circunferência do tronco, circunferência abdominal e circunferência do braço esquerdo e direito relaxado. Assim, este estudo reforça a importância de um planejamento dietético e orientações nutricionais adequadas para melhora na composição corporal de atletas de CrossFit.

  • português

    O CrossFit é denominado uma prática física de alta intensidade, que inclui exercícios de força e resistência. Para potenciar os benefícios desta modalidade, é necessário um acompanhamento dietético adequado. O objetivo deste estudo foi avaliar a influência de uma dieta individualizada no estado antropométrico de atletas de CrossFit. Trata-se de um ensaio clínico, realizado num centro de treino de CrossFit no município de Dourados-MS, no qual participaram quatro atletas (2 do sexo feminino e 2 do sexo masculino) que foram submetidos à avaliação antropométrica e avaliação do consumo alimentar através do registo alimentar de 24horas, antes e após intervenção nutricional. Após os 30 dias da intervenção nutricional observou-se um aumento na ingestão média de calorias (2760±428 kcal/dia), do consumo de hidratos de carbono (4,8±0,22 g/kg/dia), adequação da proteína ingerida ( 1,44±0,04g/kg/dia) e verificou-se uma diminuição da ingestão de lípidos (0,81± 0,04g/kg/dia). Já na avaliação antropométrica foram observadas variações em todos os parâmetros, no entanto foram observadas diminuições significativas (p<0,05) para o peso, IMC, perímetro do tronco, perímetro abdominal e perímetro do braço esquerdo e direito relaxado. Assim, este estudo reforça a importância de um planeamento dietético e de orientações nutricionais adequadas para a melhoria da composição corporal dos atletas de CrossFit.

  • English

    CrossFit is called a high intensity physical practice, which includes strength and endurance exercises. To enhance the benefits of this modality, adequate dietary follow-up is necessary. The aim of this study was to evaluate the influence of an individualized diet on the anthropometric status of CrossFit athletes. This is a clinical trial, conducted in a CrossFit training center in the municipality of Dourados-MS, in which four athletes (2 female and 2 male) participated who were submitted to anthropometric evaluation and evaluation of food intake through the 24-hour food record, before and after nutritional intervention. After 30 days of nutritional intervention, there was an increase in the average intake of calories (2760±428 kcal/day), carbohydrate intake (4.8±0.22 g/kg/day), adequacy of the protein ingested (1.44±0.04g/kg/day) and there was a decrease in lipid intake (0.81± 0.04g/kg/day). In the anthropometric evaluation, variations were observed in all parameters, however significant decreases (p<0.05) were observed for weight, BMI, trunk circumference, abdominal circumference and circumference of the left and right arm relaxed. Thus, this study reinforces the importance of dietary planning and adequate nutritional guidance for improvement in the body composition of CrossFit athletes.

  • italiano

    Il CrossFit è una pratica fisica ad alta intensità, che comprende esercizi di forza e resistenza. Per massimizzare i benefici di questa modalità, è necessario un adeguato monitoraggio della dieta. L'obiettivo di questo studio era valutare l'influenza di una dieta individualizzata sullo stato antropometrico degli atleti CrossFit. Si tratta di uno studio clinico, effettuato in un centro di allenamento CrossFit nella città di Dourados-MS, a cui hanno partecipato quattro atleti (2 femmine e 2 maschi) che sono stati sottoposti a valutazione antropometrica e valutazione del consumo alimentare attraverso un registro alimentare di 24 ore. , prima e dopo l'intervento nutrizionale. Dopo 30 giorni di intervento nutrizionale, si è verificato un aumento dell’apporto calorico medio (2760±428 kcal/giorno), del consumo di carboidrati (4,8±0,22 g/kg/giorno) e di un adeguato apporto proteico (1,44±0,04 g/kg/giorno). giorno) e si è verificata una diminuzione dell’assunzione di lipidi (0,81±0,04 g/kg/giorno). Nella valutazione antropometrica, sono state osservate variazioni in tutti i parametri, tuttavia sono state osservate diminuzioni significative (p<0,05) per peso, BMI, circonferenza del tronco, circonferenza addominale e circonferenza del braccio sinistro e destro rilassato. Pertanto, questo studio rafforza l’importanza della pianificazione alimentare e di linee guida nutrizionali adeguate per migliorare la composizione corporea degli atleti CrossFit.