Efectos del ejercicio y terapia con agua para tratar un esguince de tobillo en el tercer trimestre de embarazo

• Chacón Sevilla, Alex Esaú ^[1]
  1. [1] Universidad Autónoma de Honduras
• Localización: MENTOR: Revista de Investigación Educativa y Deportiva, ISSN-e 2806-5867, Vol. 2, Nº. 5, 2023 (Ejemplar dedicado a: Quinto Número 2023), págs. 496-520
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Effects of exercise and water therapy for treating an ankle sprain in the third trimester of pregnancy
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• Resumen
  • español

    El objetivo del presente trabajo fue determinar la efectividad de un paquete combinado de ejercicio físico y baños de contraste (crioterapia y termoterapia) sobre la calidad de vida, capacidad funcional y la condición física en una embarazada tras esguince de grado I en tobillo izquierdo. La participante de este estudio es una mujer de 18 años, embarazada (primeriza) de 30 semanas, casada, con estudios secundarios y sedentaria. El plan de intervención, de 5 semanas de duración, consistió en la aplicación de una variedad de ejercicios de fuerza, resistencia, propiocepción y reeducación de la marcha más terapia con agua destinado a la reducción de la inflamación, dolor y la movilidad articular. Los resultados muestras reducción en la inflamación del tobillo lesionado (18 %), asimismo, disminución del dolor localizado (78%) y el dolor irradiado (87 %), al mismo tiempo, mejoras en dimensiones de la calidad de vida, capacidad funcional y la condición física (aumento del 180 % en la fuerza de piernas y 59 % en la movilidad). Se puede concluir, que este plan combinado, basado en ejercicio y terapia con agua, generó efectos importantes sobre la capacidad funcional, condición física y calidad de vida de la participante en este estudio.

  • English

    The aim of this study was to determine the effectiveness of a combined package of physical exercise and contrast baths (cryotherapy and thermotherapy) on quality of life and physical condition in a pregnant woman after a grade I sprain of the left ankle. The participant in this study is an 18-year-old woman, 30 weeks pregnant (first-time), married, with secondary education and sedentary. The 5-week intervention plan consisted of a variety of strength, endurance, proprioception and gait re-education exercises plus water therapy aimed at reducing swelling, pain and joint mobility. The results show reduction in swelling of the injured ankle (18%), decrease in localized pain (78%) and radiated pain (87%), at the same time, improvements in dimensions of quality of life, functional capacity and physical condition (180% increase in leg strength and 59% increase in mobility). It can be concluded, that this combined plan, based on exercise and water therapy, generated important effects on the functional capacity, physical condition and quality of life of the participant in this study.