Aplicación de ejercicios propioceptivos en tobillo para karatecas de 18-25 años de Shudokan e Indereq para mejorar el equilibrio

• Boyzo-Salinas, Marisa Sofia ^[1] ; Talancón-Mora, Ana Cecilia ^[1]
  1. [1] Universidad Cuauhtémoc

     Universidad Cuauhtémoc

     México

     
• Localización: Revista Digital: Actividad Física y Deporte, ISSN 2462-8948, Vol. 10, Nº. 2, 2024 (Ejemplar dedicado a: Revista digital: Actividad Física y Deporte. Julio-Diciembre)
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Application of proprioceptive exercises for 18-25 year old karateka´s from Shudokan and Indereq to improve balance
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    Introducción: en Karate es necesario presentar equilibrio estático y dinámico para ejecutar las técnicas, por tanto, al aplicar ejercicios propioceptivos, el atleta presentará una respuesta automática y protectora. Objetivo: emplear ejercicios propioceptivos en la articulación de tobillo integra, una mejor técnica de equilibrio y de propiocepción a su entrenamiento y competencias. Materiales y métodos: este trabajo es un estudio experimental, prospectivo y transversal. La población elegida fue de 14 participantes karatecas en edades de 18 – 25 años, de las instituciones de Shudokan e Instituto del Deporte y la Recreación del Estado de Querétaro (INDEREQ), ubicados en México, en el estado de Querétaro. Se evaluará por medio de dos pruebas: Modified Clinical Test of Sensory Interaction and Balance (M-CTSIB) y Y Balance Test (YBT). Resultados y discusión: se realizaron comparativas de la primera y última valoración de ambas pruebas (M-CTSIB y YBT), en ambas, hubo un aumento en los rangos. Dentro de la M-CTSIB, en la primera valoración, se obtuvo como media 86.92 segundos, mientras en la segunda valoración fue de 112.39 segundos. El mayor cambio dentro del YBT en el pie derecho fue hacia el alcance posteromedial, obteniendo 14 cm de diferencia entre valoraciones (86cm-100cm), por otro lado, el pie izquierdo fue hacia el alcance posterolateral, con 15 cm de diferencia (86cm-101cm) Conclusiones: con base en los resultados se puede concluir que los ejercicios propioceptivos pueden ser considerados dentro del entrenamiento de los atletas, especialmente karatecas, ya que tienen un impacto en el ámbito deportivo y favorecen al incremento del equilibrio.

  • English

    Introduction: Karate is a combat discipline in which it is important to present a good static and dynamic balance to properly execute the techniques; therefore, by applying proprioceptive exercises, the athlete will present an automatic and protective response that will give an advantage to his opponent. Objective: To use proprioceptive exercises in the ankle joint for karate players, integrating a better balance and proprioceptive technique to their training and competitions. Materials and methods: This work is an experimental, prospective, and transversal study. The population chosen was 14 karate participants aged 18 - 25 years, from the institutions of ShudoKan and Instituto del Deporte y la Recreación del Estado de Querétaro (INDEREQ), located in México in the state of Querétaro. It will be evaluated by means of two tests: Modified Clinical Test of Sensory Interaction and Balance (M-CTSIB) and Y Balance Test, an initial and a final evaluation will be performed. Results and discussion: Comparisons were made between the first and last evaluation of both tests, there was an increase in the ranges of both tests. Conclusions: Based on the analysis of the results, it can be concluded that proprioceptive exercises can be considered within the training of athletes, especially karate players, since they have a significant impact in the sports field, and it has been proved that they favor the increase of balance.